大多數人將人類記憶想象成類似於一個安全的金屬保險庫，我們將寶貴的——以及不那麼寶貴的——想法塞進其中以妥善保管。那麼，擁有最大保險庫的人可以儲存最多的東西。他們知道的最多，犯的錯誤也最少。
然而，正如這份特別報道所展示的那樣，人類記憶遠非被動的儲存單元。它更像是一位裁縫，她用重要資訊的線索縫製概念，同時剪掉無關緊要的材料。因此，最好的記憶不是儲存最多資料的記憶，而是能夠巧妙地區分哪些碎片需要保留，哪些需要丟棄的記憶。換句話說，最精明的人既能記住重要的東西，又能批判性地忘記其餘的東西。
如果沒有有效的遺忘，你就會變得困惑，無法專注於關鍵事項，因為無關資訊會妨礙你。你也可能難以快樂，因為負面記憶的情緒可能會壓倒你的心理。為了管理最生動的情感時刻，健康的大腦會抓住這些回憶的要點，同時 shedding 許多細節，正如我們在此處報道的那樣。 大多數這種分類都是無意識地發生的，但是 人們也可以有意識地遺忘，這種技能與智力的某些方面和心理健康相關。科學家們也在研究 消除不良記憶 的藥物方法。
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雖然人們似乎想記住一切，但記錄你遇到的每一個事實和你經歷的每一個時刻既不可能也不可取。遺忘會將你所知道的精簡為你真正需要的，使思想引擎高效運轉。遮蔽一些回憶也能給你帶來相當大的平靜。