本文發表於《大眾科學》的前部落格網路，反映了作者的觀點，不一定代表《大眾科學》的觀點
節日快樂！隨著一年的結束，我正在慶祝的一件事是，我幫助編輯《大眾科學心靈》雜誌所獲得的樂趣。我期待著在 2013 年撰寫新文章和專案。（我們有一些驚喜。）我也對我的“意識流”專欄日益增長且專注的讀者感到高興。感謝您的閱讀、思考，並在必要時指正我！
這篇文章介紹了 2013 年 1 月/2 月的《大眾科學心靈》，該雜誌於週三線上首次亮相。如果我聽起來有點樂觀，那是因為我真的很興奮，對這本雜誌、這個部落格以及我每天在工作中要做的事情感到興奮——而且因為這種情緒很適合這篇文章。它似乎沒有壞處。事實上，我可能剛剛設法讓自己振作起來。
哇，這是一個很棒的故事！
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樂觀。並非每個人都對此持樂觀態度，而且整個想法可能未經證實。它甚至可能存在嚴重的缺點，我們在之前的報道中詳細介紹了這些缺點（請參閱斯科特·O·利連菲爾德和哈爾·阿科維茨的文章“積極思考會消極嗎？”）。儘管如此，我經常努力爭取走到陽光的一面——而且我想我會堅持下去。為什麼？首先，我喜歡在那裡。此外，至少有一些資料表明，我努力微笑是值得的。
積極思考對健康的益處可能微乎其微，而且通常需要一些現實的悲觀主義。但從心理學的角度來看，認為一切都（或將要）順利是韌性的全部意義所在。另一方面，戴上陰暗的眼鏡會使我們面臨焦慮和抑鬱等心理健康問題的風險。以我的經驗來看，相信一個情況的積極或至少是情緒中性的方面，比假設世界在與你作對更有趣。
正如伊萊恩·福克斯在“調整你潛意識中對樂觀的偏見”中報道的那樣，一個緊張的演講者可以選擇：她可以抓住前排座位上打瞌睡的人，或者關注大多數被迷住的人。如果你的老闆早上不耐煩地從你身邊衝過，你可以認為她對你生氣了，或者只是遲到了。我生活中最近最喜歡的一個例子來自一位同事，她告訴我她喜歡去看牙醫，如果說有的話，這是一項乏味且令人不快的任務。“你到底喜歡牙醫的什麼？”我問道，勉強掩飾我的難以置信。她的回答是：“這就像為你的嘴做水療。”清潔的牙齒讓她感到高興。
有些人，像我的同事一樣，天生就傾向於積極，而另一些人則不然。如果你屬於不太積極的那一組，你可以使用一種名為認知偏見修正的簡單計算機化方法來訓練自己採取更積極的觀點。它使用一種潛意識過程，反覆將注意力從不愉快的事情上轉移開，或者轉向吸引人的或快樂的刺激或想法。CBM 應用程式尚未在您的智慧手機上提供，但您仍然可以嘗試一些低技術的技巧來擺脫您沮喪的情緒。閱讀故事瞭解更多資訊。
電子遊戲的價值？
如果您正在尋找其他方式來改善自己的思維，請去電子產品商店看看。直接前往第一人稱射擊電子遊戲，挑出一些，並計劃在閒暇時間練習。你努力躲在集裝箱後面並炸燬敵方士兵和外星人的努力將以精神貨幣的形式得到回報。你會看得更清楚。你將以更快的速度和清晰度進行三維推理。而且您將對視覺輸入做出更好的即時決策。培訓成為一名腹腔鏡外科醫生或飛行員？玩這些遊戲是完美的準備。
我們都應該跑出去買這些電子暴行嗎？我還沒有——還沒有。我確實擔心暴力，它會使人更具攻擊性，儘管專家說，最強烈的效果會在半小時內消失。大約 8% 的孩子似乎對遊戲上癮，儘管我認為如果我的孩子在遊戲方面有問題，我早就看到了。
在某些情況下，適度使用這些型別的遊戲可能是合理的，因為對其益處的研究是強大且引人注目的（請參閱莉迪亞·登沃思的“電子遊戲如何改變大腦”）。話雖如此，就像你給孩子（或成人）手中的任何東西一樣，這個人需要準備好負責任地使用它。有情緒問題或本來就容易好鬥的人可能不是好的候選人。而且孩子應該足夠大，能夠清楚地理解幻想和現實之間的區別。沒有人願意拿暴力這種麻煩事冒險，尤其是在最近康涅狄格州紐頓發生的悲劇之後。科學家和遊戲設計師現在正試圖找出如何以更平和的方式創造有益於大腦的電子娛樂。當這種情況發生時，我肯定會加入。
法庭正義
在本期的另一個專題中，一位心理學家和一位律師聯手展示了心理科學如何提高法庭判決的準確性，防止冤案發生，導致錯誤的人被判入獄。他們提出了基於證據的解決方案，以解決不正確的目擊者證詞、虛假供述、種族偏見、有偏見的法庭程式以及在主體佇列中挑選無辜個體的問題。這是一個重要的故事，具有廣泛的影響和明確的變革處方（請參閱斯科特·O·利連菲爾德和羅伯特·拜倫的“你的大腦在審判中”）。
本期還刊登了一本圖書摘錄，描述了一位心理學家對一所高度戒備監獄的訪問。這次可怕的旅行的目標：從精神病患者那裡獲取建議。事實證明，這些沒有良心的罪犯可以教給我們很多東西。他們傾向於無情、魅力、專注和無畏，這可能非常有用——儘管這些特質必須加以控制，以避免麻煩的副作用（請參閱凱文·達頓的“精神病患者的智慧”）。