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啊，睡眠。你幾乎不需要醫生告訴你，睡眠不足會讓你變得易怒和昏昏欲睡。現在看來，你的睡眠時間可能會影響脂肪斑塊是否會在你的動脈中積聚——這是心臟病發作和心絞痛或胸痛的前兆。
芝加哥大學的醫生記錄了495名中年人在三個晚上使用腕戴式監測器獲得的睡眠時長，並使用計算機斷層掃描 (CT) 檢查了他們的心臟是否有冠狀動脈鈣化。然後，科學家們在五年後對他們進行了回訪，進行了同樣的測試。
大約12%的人患上了冠狀動脈鈣化，但這種情況在睡眠最少的人群中更為常見。在患有冠狀動脈鈣化的人群中，27%的人每晚睡眠少於5小時，相比之下，睡眠5到7小時的人群中為11%，睡眠超過7小時的人群中為6%。結果發表在今天的《美國醫學會雜誌》上。
該研究的合著者，流行病學家和該大學健康研究副教授黛安·勞德代爾說：“現在說這是直接或因果效應還為時過早。” 但是，“這是一個很強的關聯。”
勞德代爾說，這種關聯存在的確切原因尚不清楚，但她提供了三種可能的解釋：
• 已知睡眠不足的人會產生更多的應激激素皮質醇。科學家們不明白的是，大量的皮質醇會影響導致心臟病的途徑。
• 血壓在睡眠期間會下降，而較低的血壓對你的心臟更好。雖然睡眠較多的人和睡眠較少的人的白天血壓沒有太大差異，但睡眠時間短的人可能血壓下降幅度較小，或者在半夜下降的時間較短。“可能是24小時的血壓模式是睡眠與冠狀動脈鈣化之間的聯絡，”勞德代爾說。
• 可能影響人們睡眠時長的未知因素也可能與冠狀動脈鈣化有關。
冠狀動脈鈣化沒有任何症狀，大多數人不會知道自己患有這種疾病，除非他們進行 CT 掃描，這在醫生辦公室中並不常見（但越來越受歡迎且備受爭議）。但是科學家們將這種情況視為心臟病的標誌物或可能的預測指標。
由於未知的原因，睡眠時長與冠狀動脈鈣化之間的關聯在女性中更為強烈。“我們不知道為什麼，”勞德代爾說。“可能是女性需要睡更多，所以睡眠不足可能危害更大。”
睡眠不足 ранее 被認為與葡萄糖代謝不良、高血壓和肥胖症有關，所有這些都可能影響心臟病。
圖片來源：iStockphoto/Lisa Gagne