健身2018年7月7日
氣泡水會讓你感到飢餓嗎？
碳酸飲料可能會增加“飢餓激素”胃飢餓素，但這些激素只是影響我們主觀飢餓感的眾多因素之一
營養專家莫妮卡·雷納格爾的文章
莫妮卡·雷納格爾，理學碩士，註冊營養師，註冊營養專家，是獲得認證的持牌營養師和專業培訓的廚師，《營養專家健康飲食秘訣》的作者，以及 Quick and Dirty Tips 播客上的營養專家播客的主持人。
健身2018年6月23日
蘑菇咖啡：這種趨勢背後的科學
喝蘑菇飲料真的能讓你更有效率、更有韌性、更放鬆或更好看嗎？
健身2018年6月9日
虛假營養新聞如何傷害我們所有人
學會批判性地思考營養主張可以幫助我們成為更好的資訊消費者
健身2018年5月26日
魚油的好處被高估了嗎？
魚油補充劑是第三大最受歡迎的營養補充劑。但支援其使用的證據到底有多確鑿？
健身2018年5月12日
你能透過皮膚吸收營養嗎？
尼古丁、激素和某些藥物都可以透過藥用貼片或乳膏透過皮膚輸送。為什麼維生素和礦物質不行？
健身2018年5月2日
純素的 Impossible 漢堡對你有益嗎？
這些多汁的植物漢堡甚至可以欺騙肉食愛好者。但它們真的對我們更健康嗎？
健身2018年4月18日
你應該從你的飲食中去除油嗎？
無油飲食更健康嗎？從你的飲食中去除油的理由和反對理由是什麼？
健身2018年4月7日
多吃可以減肥嗎？
一日六餐是減肥的秘訣嗎？
健身2018年3月24日
吃冷凍燒焦的食物安全嗎？
你把生肉放進冰箱，幾個月後它看起來像是熟的。這是怎麼回事？
健身2018年3月3日
為什麼抗抑鬱藥會導致體重增加？
高達 25% 的服用抗抑鬱藥的人報告體重顯著增加。有什麼方法可以反擊嗎？
健身2018年2月17日
農藥會影響懷孕嗎？
最近的一項研究表明，農產品中的農藥可能會干擾你懷孕的機會。讓我們探討一下它的發現
健身2018年1月31日
什麼是 Seitan？
瞭解一下 Seitan 及其令人驚訝的秘密成分。這種肉類替代品值得嘗試還是跳過？
公共健康2018年1月17日
不粘鍋安全嗎？
不粘鍋可以讓您用更少的油烹飪，而且清潔起來也很輕鬆。但是它們安全嗎？
公共健康2018年1月3日
停止尋找完美的甜味劑
22% 的美國人正在嘗試減少糖的攝入量，超過一半的人正在嘗試避免人造甜味劑，如 Equal 和 Splenda。結果是什麼？
健身2017年12月9日
含鹽食物如何影響飢餓感和減肥
含鹽食物會讓你更餓嗎？還是它們會幫助你燃燒更多的卡路里？一項新的研究發現，鹽對飢餓感和減肥有出乎意料的影響。瞭解一下這對你有什麼影響
健身2017年11月16日
什麼是肌蛋白？
肌蛋白是一種你可能不太瞭解的植物性蛋白質來源。這是關於這種替代蛋白質來源的 411
健身2017年11月1日
如何用更少的蛋白質鍛鍊更多的肌肉
研究表明，高蛋白膳食可以幫助你減肥、延緩衰老並加速恢復。但如果你不想或不能攝入那麼多蛋白質怎麼辦？
健身2017年10月7日
無麩質飲食可以幫助治療甲狀腺疾病嗎？
許多由患者運營的網站堅持認為，去除麩質對於治療甲狀腺疾病至關重要。有什麼證據支援這個建議嗎？
健身2017年9月21日
你能為脂肪肝做些什麼？
脂肪肝疾病可能是未來更大麻煩的警告訊號。幸運的是，可以透過飲食和生活方式的改變來扭轉這種情況。
健身2017年9月7日
減肥會釋放毒素嗎？
某些型別的潛在有害化學物質最終會儲存在我們的脂肪細胞中，這是真的。我們不確定的是這些化合物可能會對我們的健康產生什麼影響。
健身2017年8月31日
“健康是什麼”紀錄片：一篇評論
關於越來越多的食品和健康相關紀錄片的最新一部的一些想法，以及關於這個紀錄片型別的一些想法，總的來說。
神經學2017年8月23日
無糖汽水和痴呆症：你需要知道的
最近的一項研究發現，即使每天喝一杯無糖汽水也可能會使你患痴呆症的風險增加三倍。但故事遠不止這些。營養專家解釋
健身2017年8月9日
你的新陳代謝是罪魁禍首嗎？
緩慢的新陳代謝讓你無法減肥嗎？你能做些什麼來加速它嗎？仔細研究一下我們實際上可以做些什麼來改變我們的新陳代謝
健身2017年8月2日
疾病預防的神話
健康的飲食和生活方式選擇可以降低你患病的風險，但不會降到零。讓我們以更現實的態度對待降低風險