健身2019年6月20日
富含Omega-3的雞蛋和吃魚一樣好嗎？
魚類富含omega-3脂肪酸。但是如果你不能吃海鮮怎麼辦？富含omega-3的雞蛋或花生醬能提供相同的健康益處嗎？
營養女神莫妮卡·雷納格爾的故事
莫妮卡·雷納格爾，MS,LD/N, CNS，是一位委員會認證的持證營養師和專業訓練的廚師，《營養女神的健康飲食秘訣》的作者，以及營養女神播客在Quick and Dirty Tips上的主持人。
健身2019年6月6日
堅果中的黃麴黴毒素：危險還是炒作？
你可能聽說過關於堅果和黃麴黴毒素的一些可怕的事情可能被誇大了。儘管如此，這些並非是虛構的擔憂
醫學2019年5月24日
營養補充劑是浪費錢嗎？
FDA正在加強對價值500億美元的營養補充劑行業的監管
健身2019年5月9日
膳食纖維可以抵消卡路里嗎？
營養女神解釋了多吃膳食纖維如何（以及不能如何）幫助你管理體重以及選擇哪些食物
健身2019年4月24日
膽固醇對你的大腦的影響
過多的膽固醇可能對你的心臟有害。但它對你的大腦有好處嗎？營養女神深入研究了關於膽固醇潛在益處的新研究
健身2019年4月15日
你能減掉多少脂肪？
你減肥的速度越快，你可能減掉的脂肪就越少
健康2019年3月27日
關於穀物餵養牛肉的3個誤區（和1個真相）
當決定購買哪種肉類，甚至是否吃肉時，有很多需要考慮的。我們至少可以從準確的資訊開始
健身2019年3月18日
有些水果比其他水果更容易發胖嗎？
現在是時候澄清一些關於水果、糖、果糖以及這一切如何融入健康飲食的困惑了
健身2019年3月4日
腹脹：原因和治療方法
《腹脹肚子的低語者》的作者塔瑪拉·杜克·弗里曼解釋了為什麼沒有一種適合所有人的腹脹解決方案
健身2019年2月16日
吃有機食品會降低患癌症的風險嗎？
最近的一項研究聲稱證實，吃有機食品可以降低患癌症的風險。但仔細研究細節會揭示一個不同的故事
健身2019年2月2日
間歇性禁食有效嗎？
間歇性禁食是最熱門的新飲食趨勢之一。支持者說它可以幫助你減肥，改善血糖代謝，延緩衰老
化學2019年1月19日
我們餐盤上的農藥：我們的食物可以安全食用嗎？
一份新的報告關注了正在進入我們餐盤的農藥量
健身2018年12月8日
喝蘆薈汁有什麼好處？
將蘆薈凝膠塗抹在燒傷處可以幫助皮膚更快癒合。但許多人也提倡喝蘆薈汁
健身2018年11月24日
你需要服用消化酶嗎？
這些補充劑真的能幫助你更好地消化食物嗎？
健身2018年11月10日
“好”（HDL）膽固醇可以過高嗎？
一項新的研究表明，過多的“好”膽固醇可能和過少一樣糟糕。Sanaz Majd 博士加入營養女神，理清這項新研究對我們的心臟健康和風險意味著什麼
健身2018年10月30日
喝牛奶是不自然的嗎？
有些人聲稱，喝其他動物的奶，或者在嬰兒期之後喝牛奶，既不自然也不健康。消費牛奶的贊成和反對論點如何站得住腳？
健身2018年10月13日
低碳水化合物飲食可以治癒反流嗎？
低FODMAP飲食可以緩解腸易激綜合徵和其他腸道不適。但它也可能是慢性胃灼熱的答案嗎？
健身2018年9月29日
黃油是健康的脂肪嗎？
黃油正在作為一種健康脂肪迴歸。但是關於黃油益處的說法是真的嗎？
化學2018年9月15日
匙羹藤是什麼？它可以抑制對糖的渴望嗎？
匙羹藤酸與你舌頭上感知甜味的味覺受體結合。結果，它使甜食的味道變得不那麼甜
健身2018年9月1日
喝牛奶是不自然的嗎？
有些人聲稱喝其他動物的牛奶既不自然也不健康。消費牛奶的贊成和反對論點如何站得住腳？
健身2018年8月22日
重新思考飲酒：酒精的好處是否超過風險？
新的研究質疑即使是適度飲酒的好處。對你來說，合適的量是多少？
健身2018年8月15日
念珠菌飲食：區分事實與虛構
你會在網上找到關於念珠菌飲食和營養的真假資訊混雜。讓我們區分事實與虛構
健身2018年8月4日
鹽和體重增加之間令人驚訝的聯絡
控制我們的鈉攝入量可能有助於我們維持更健康的腸道菌群，這與更健康的體重有關。誰預料到會這樣？
健身2018年7月21日
糖真的會抑制免疫系統嗎？
吃糖可能會使你的白細胞進入暫時的昏迷狀態。但是關於糖如何影響我們的免疫反應還有更多的故事