心理健康2018年1月20日
瞬間平復情緒的5個身體技巧
睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士揭秘5個身體技巧，助您擺脫情緒困擾
睿智心理學家艾倫·亨德里克森的故事
艾倫·亨德里克森博士是波士頓大學焦慮及相關障礙中心的臨床心理學家，也是Quick and Dirty Tips網站上睿智心理學家播客的主持人。
行為學2018年1月6日
情緒低落時重拾動力的5種方法
當你的動力比輪班結束後的掘墓人還低時，很難扭轉局面。睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士提供五種擺脫低落情緒的方法
行為學2017年12月23日
我們自我破壞的6個原因
睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士揭示了我們不以星空為目標，反而自毀前程的6個原因
心理健康2017年12月16日
應對恐慌症的6種方法
你心跳加速，感到頭暈目眩，汗腺過度分泌——這是末日來臨嗎？不，這是恐慌症發作。睿智心理學家提供6種方法來對抗這種使人喪失能力的疾病
心理健康2017年12月6日
如何緩解旅行焦慮
睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士消除了四種常見的旅行焦慮
行為學2017年11月29日
變得更有耐心，減少煩躁的5種方法
本週，睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士提供了5種方法來增強我們日益稀薄的耐心
心理健康2017年11月8日
幫助焦慮的孩子（和你自己）的5個簡單方法
擔憂和焦慮會侵蝕孩子們的舒適感和自信心，尤其是在像返校或去夏令營這樣的壓力過渡時期。這裡有5個有用的技巧來緩解焦慮孩子的心情
行為學2017年10月26日
成人時期的兒童恐懼：分離焦慮
“分離焦慮”這個詞通常會讓人聯想到一個愛哭的幼兒，或者更糟的是，一隻嗚咽的小狗，但數百萬成年人也患有分離焦慮症
行為學2017年10月25日
性騷擾：施虐者的4種心理特徵
從克拉倫斯·托馬斯到基本上所有的優步員工，再到哈維·韋恩斯坦，性騷擾和它令人厭惡的程度一樣猖獗。本週，睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士研究了性騷擾的心理學
行為學2017年10月11日
為什麼我們在壓力下會失常——以及如何阻止
艾倫·亨德里克森博士揭示了我們為什麼會在關鍵時刻失常，以及如何在關鍵時刻發揮出色
行為學2017年9月30日
成人時期的兒童恐懼：黑暗和其他恐懼症
本週，睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士向您展示如何戰勝童年時期的恐懼和恐懼症
行為學2017年9月16日
擁有更強自制力的7種方法
睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士提供了7種方法來增強你的自控力
行為學2017年8月26日
重建破碎信任的5種方法
信任容易打破，重建困難。應聽眾凱特的要求，本週睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士提供了5個步驟來重新拼湊碎片
心理健康2017年8月5日
感到不知所措？這裡有7個補救措施
睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士提供了7個即時技巧來應對如潮的任務
行為學2017年7月26日
完美主義的9個隱藏跡象
你是完美主義者嗎？大多數完美主義者不認同這個標籤。但睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士提供了九個跡象，可能會讓你走出（完美組織的）完美主義者的壁櫥。
心理健康2017年7月25日
抱怨對你來說是好是壞？
大眾心理學告訴我們，抱怨是一種宣洩——透過表達我們的感受而不是將它們壓抑在心裡，我們會感覺更好。但事實證明這在很大程度上是一個神話。
心理健康2017年7月19日
滋生不安全感的3種有害思維習慣
本週，睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士揭示了三種讓你感到不安全感的有害思維習慣，並提供了三種讓你感到更自信的方法。
心理健康2017年6月14日
應對慢性疼痛的5個技巧
睿智心理學家艾倫·亨德里克森提供了五個技巧來應對慢性疼痛這一常見挑戰
心理健康2017年6月5日
應對當今政治氣候的5個自我保健技巧
睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士探討了如何應對當今快速而猛烈的新聞內容
心理健康2017年5月17日
紊亂與天才之間的聯絡：蓋爾·薩爾茨博士訪談
睿智心理學家採訪了《與眾不同之力：紊亂與天才之間的聯絡》的作者
行為學2017年5月10日
戰勝社交焦慮的6種方法
睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士就如何區分令人滿意的獨處和恐懼的迴避提供了技巧
行為學2017年5月3日
培養復原力的6種方法
像毅力、執行功能和正念一樣，復原力是當今的流行詞。但真正具有復原力意味著什麼？
行為學2017年4月5日
如何應對新聞過載
本週，睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士解釋了新聞過載對我們造成的影響以及如何掌控局面。
心理健康2017年3月18日
邊緣型人格障礙的9個跡象
這是人格障礙中最戲劇化，但卻是最不被理解的一種。本週，睿智心理學家艾倫·亨德里克森博士透過邊緣型人格障礙的九個跡象澄清了事實。