正念冥想的不懈倡導者喬恩·卡巴金認為，思想與太平洋之間存在相似之處。情感的波浪可能會攪動表面，但在水下30英尺處，一切都很平靜。透過專注於每一次呼吸在身體中的流動，你可以潛入那片基礎的綠洲。
正念，即敏銳地覺察當下時刻，而不評判正在發生的事情，可以提升情緒，集中注意力，並改善健康。正如心理學家阿米希·P·賈在她的封面故事“活在當下” (第26頁) 中寫道，這種認知萬能藥可能透過加強大腦的注意力機制來發揮作用。
當然，活在當下與忽視未來是不同的。然而，當我們屈服於快餐漢堡或因瘋狂購物而超出預算時，我們正是這樣做的。在“扭曲時間的誘惑”一文中，記者大衛·H·弗裡德曼探討了為什麼我們高估了今天的甜頭，而欺騙了未來的自己。請翻至第45頁。
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我們很容易失去冷靜，尤其是在大都市中，面對擁擠的街道、擁擠的人行道以及在成千上萬陌生人中可能產生的孤獨感帶來的壓力。城市生活會損害大腦——特別是透過增加患精神分裂症的風險。精神病學家安德烈亞斯·邁耶-林登伯格在“大城市憂鬱” (第58頁) 中解釋了原因。幸運的是，新興的精神分裂症療法正在幫助患者克服這種疾病經常被忽視的社交和認知缺陷，這些缺陷使得建立友誼和獨立生活變得如此艱難。請參閱心理學家馬修·M·庫爾茨撰寫的“精神分裂症的社交療法顯示出希望” (第62頁)。
但首先，請看看我們為“頭條新聞”欄目推出的生動設計。我們為它添加了新鮮的功能。在一個新的專欄“如何變得更好...”中，我們分享提高您表現的技巧；本期重點關注駕駛技能。“藥物觀察”的首次亮相，重點介紹了藥物研究的趨勢，著眼於正在被發現作為大腦治療藥物的老藥。也請檢視底部的捲軸，瞭解一些有趣的事實。我們希望您喜歡您所發現的一切。