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專家表示，您應採取的保護自己免受豬流感侵害的步驟，與您可能採取的預防季節性流感的步驟沒有太大區別。
1. 不要觸控你的臉
密歇根大學安阿伯公共衛生學院的流行病學家 Allison Aiello 說，最重要的是，讓你的手遠離你的眼睛、嘴巴和鼻子，所有這些都是病毒進入呼吸道的途徑。
2. 洗手
Aiello 說，如果您必須觸控臉部，請先用熱水和肥皂洗手，包括指甲下方和所有縫隙，洗 20 到 30 秒。“除了清除可能含有病毒顆粒的汙垢外，肥皂還含有表面活性劑[洗滌劑的主要成分]，它可以破壞保護病毒顆粒的脂質[脂肪]，”她解釋道。因此，肥皂應該對所有流感病毒都有效。
3. 使用洗手液
Aiello 建議，附近沒有水槽？那就使用酒精類洗手液。大約四分之一硬幣大小的量，在雙手上揉搓直到洗手液蒸發（通常為 10 到 15 秒）即可。她指出，酒精可以透過破壞病毒蛋白質的結構來滅活病毒。
4. 遮住你的口鼻
康涅狄格州耶魯-紐黑文醫院的流行病學主任 Louise Dembry 說，當有人打噴嚏或咳嗽時，攜帶流感病毒的液滴可以傳播到三英尺（一米）遠，並落在你的鼻子或嘴巴上，因此，與出現感染跡象的人交談時，最好保持至少一臂的距離。她說，為了保護他人，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，之後清潔雙手，並指出病毒可以在皮膚或其他表面（如鍵盤和地鐵桿）上保持感染性數小時，甚至更長時間。
5. 考慮購買口罩，以備將來需要時使用
根據新聞照片，似乎整個墨西哥的人民都戴上了外科口罩，但 Aiello 表示，外科口罩在阻止流感傳播方面的效果如何尚無定論。一些研究表明，口罩——無論是外科口罩還是稱為 N95 的呼吸器，專門用於過濾掉含有病毒的水滴——可以將感染流感或其他呼吸道病原體的風險降低多達 80%，但 Aiello 團隊的研究表明，除非與勤洗手結合使用，否則口罩幾乎不起作用。
根據美國疾病控制與預防中心的說法，關於口罩和呼吸器在社群中阻止流感傳播的有效性的資料“非常有限”。但該機構建議，人們應考慮在豬流感傳播已得到證實的地區，當“不可避免地要進入擁擠的環境或與他人密切接觸”時使用口罩：在擁擠的場所使用口罩，在與患有呼吸道感染的人密切接觸的情況下（例如，照顧生病的家人）使用呼吸器。
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