減肥的行為方法

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世界正處於肥胖流行的困境中。科學家們花費了數億美元試圖瞭解我們體重持續增加的代謝、遺傳和神經學基礎。但是，正如戴維·H·弗裡德曼在《如何解決肥胖危機》（《大眾科學》，2011年2月）中所寫的那樣，您不必瞭解有關肥胖生理方面的所有知識，就可以掌握一些簡單的減肥概念。

在他的文章中，弗裡德曼展示了行為分析的概念如何構成大多數成功減肥計劃的基礎。參加我們的調查，看看您的減肥嘗試與其他調查參與者相比如何。最後，您將瞭解研究人員認為可以增加減肥並保持體重不反彈的四條通用經驗法則。