健康2024年11月27日
追求真正健康的科學
最新的研究是應對有害的庸醫和對健康真實困惑的解藥
鍛鍊
觀點2024年9月17日
整天坐著會導致疾病。每小時站起來活動一下會有所幫助
在辦公椅上度過的日子可能會導致心臟病或癌症。經常站起來並進行更劇烈的運動可以避免不良影響
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行為2024年8月1日
今年夏天值得細細品味的19個好訊息科學故事
從拯救生命的癌症療法和青蛙“水療中心”，到從你家後院看到的宇宙景觀，科學可以讓你在漫長炎熱的夏日裡保持活力
鍛鍊2024年6月24日
這些鍛鍊可以幫助保護老年人免受危險跌倒
太極拳、瑜伽、水中運動和其他低強度鍛鍊可能有助於預防老年人嚴重跌倒
觀點2024年5月1日
鍛鍊對大腦的幫助與對身體的幫助一樣大
與其僅僅詢問鍛鍊如何幫助我們的身體，不如也考慮一下它如何幫助我們的大腦
鍛鍊2024年4月2日
倒著走有助於您在關節健康方面取得進步
專家解釋了倒著走如何減輕膝蓋壓力並提高靈活性
觀點2024年3月19日
簡單的阻力訓練可以改善整體健康狀況並降低死亡風險
事實證明，為了預防疾病，重量訓練與有氧運動一樣重要
飲食2023年7月13日
為什麼節食時不僅僅減掉脂肪
這就是為什麼節食時你的身體會減掉脂肪和肌肉
鍛鍊2023年7月2日
隨著年齡增長如何保持肌肉強壯
這就是為什麼老年人隨著時間推移自然會失去肌肉質量，以及有規律的體育鍛煉和阻力訓練如何提供幫助
鍛鍊2023年7月1日
孩子們需要更多玩耍的地方，而不是身材羞辱
我們應該減少對兒童體重的關注，更多關注他們的整體健康，鼓勵戶外玩耍
觀點2023年5月1日
你真的不需要每天走一萬步來保持健康
新的研究表明，基於年齡和健康水平，所需的步數有所不同
觀點2023年2月9日
我們可以讓橄欖球更安全
透過更好的裝置、對頭部損傷的更深入瞭解以及更好的醫療護理，我們可以減輕所有級別橄欖球運動中腦震盪的影響