
健康2024年11月27日
追求真正健康的科學
最新的研究是應對有害的庸醫和對健康真實困惑的解藥

追求真正健康的科學
最新的研究是應對有害的庸醫和對健康真實困惑的解藥

整天坐著會導致疾病。每小時站起來活動一下會有所幫助
在辦公椅上度過的日子可能會導致心臟病或癌症。經常站起來並進行更劇烈的運動可以避免不良影響

閱讀所有你想看的故事。

今年夏天值得細細品味的19個好訊息科學故事
從拯救生命的癌症療法和青蛙“水療中心”,到從你家後院看到的宇宙景觀,科學可以讓你在漫長炎熱的夏日裡保持活力

這些鍛鍊可以幫助保護老年人免受危險跌倒
太極拳、瑜伽、水中運動和其他低強度鍛鍊可能有助於預防老年人嚴重跌倒

鍛鍊對大腦的幫助與對身體的幫助一樣大
與其僅僅詢問鍛鍊如何幫助我們的身體,不如也考慮一下它如何幫助我們的大腦

倒著走有助於您在關節健康方面取得進步
專家解釋了倒著走如何減輕膝蓋壓力並提高靈活性

簡單的阻力訓練可以改善整體健康狀況並降低死亡風險
事實證明,為了預防疾病,重量訓練與有氧運動一樣重要

為什麼節食時不僅僅減掉脂肪
這就是為什麼節食時你的身體會減掉脂肪和肌肉

隨著年齡增長如何保持肌肉強壯
這就是為什麼老年人隨著時間推移自然會失去肌肉質量,以及有規律的體育鍛煉和阻力訓練如何提供幫助

孩子們需要更多玩耍的地方,而不是身材羞辱
我們應該減少對兒童體重的關注,更多關注他們的整體健康,鼓勵戶外玩耍

你真的不需要每天走一萬步來保持健康
新的研究表明,基於年齡和健康水平,所需的步數有所不同

我們可以讓橄欖球更安全
透過更好的裝置、對頭部損傷的更深入瞭解以及更好的醫療護理,我們可以減輕所有級別橄欖球運動中腦震盪的影響