本文發表在《大眾科學》的前部落格網路中，反映了作者的觀點，不一定代表《大眾科學》的觀點
編者注：《大眾科學》大腦基礎系列短影片，主要介紹大腦以及我們如何感受、思考和行動。以下是該系列第四個影片的概要，由本部落格的客座作者、常駐紐約的科學記者羅尼·雅各布森撰寫。
作者：羅尼·雅各布森
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我們都想快樂，並希望避免諸如心痛、恐懼和憤怒等不愉快的情緒。然而，進化心理學家認為，即使是不愉快的情緒也是適應性的，可以指導我們的行為。此外，情緒的表達可以向他人傳遞我們的想法和感受。同樣，我們也可以透過解讀他人的面部表情來了解他們的感受——這種能力對於社互動動至關重要。
雖然各種強烈的情緒感覺不同，但它們都會調動一些相同的生理反應。當我們體驗到憤怒等強烈情緒時，我們的身體會進入“戰鬥或逃跑”模式，觸發一系列生理變化，從而提高我們的興奮程度。首先，自主神經系統會指示釋放激素，告訴肝臟將糖分湧入血液，為我們提供能量爆發。心率和呼吸加快，消化減慢，瞳孔放大，使我們的眼睛可以接收更多的光線。然後，當一切結束後，這個過程會反向進行，我們會回到正常的休息狀態。
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