本文發表於《大眾科學》的前部落格網路，反映了作者的觀點，不一定反映《大眾科學》的觀點
最近，我開始 регулярно 去健身房，以此來應對漫長、寒冷且經常遭遇極地渦旋的威斯康星州冬季。雖然我喜歡在團體健身課程中接受指導進行鍛鍊，但我經常抱怨教練播放的音樂並不總是完全符合我想要聽的。我總是發現，當我的耳機裡播放著我最喜歡的音樂，並與我的步伐同步時，我會鍛鍊得更努力、更持久。我最近看到了這個影片，並希望我也能伴著嘻哈音樂鍛鍊。
幸運的是，ASAP Science 的朋友們釋出了一個影片，解釋了音樂對運動表現的影響。顯然，鍛鍊歌曲的最佳速度是每分鐘大於 120 拍。就此而言，上面鍛鍊影片中播放的歌曲只有 83 BPM，但由於 Lil Boosie 的 “Wipe Me Down” 包含了我對巴吞魯日的懷舊記憶，它仍然非常有效地激勵我在健身房更加努力地鍛鍊。在下面的影片中檢視 ASAP Science 關於這個主題的講解。
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圖片來自 Flickr 使用者 Ed Yourdon