本文發表於《大眾科學》的前部落格網路，反映了作者的觀點，不一定反映《大眾科學》的觀點
“因為必須用撓癢癢來捕捉鱒魚”-《第十二夜》
一般來說，我不認為被撓癢癢是一種特別愉快或令人平靜的活動。大多數怕癢的人會立即進入防禦狀態並變得緊張，我一直覺得大多數人寧願不被撓癢癢，而不是被撓癢癢。
然而，那只是我們人類。而且我們不是老鼠。事實證明，你可以透過撓癢癢來安撫老鼠。
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（來源）
注意：我承認，我主要報道這篇論文是因為我喜歡撓老鼠癢癢的想法。太可愛了！
Hori 等人。“重複撓癢癢對社會隔離老鼠的條件性恐懼和激素反應的影響”《神經科學快報》，2013 年。
生活壓力重重。無論是躲避捕食者、趕上緊張的截止日期，還是努力維持生計，似乎有很多事情會讓我們情緒低落。
是什麼讓我們免於抓狂？嗯，是生活中快樂的事情。美味的食物、朋友、擁抱、小狗。你知道，美好的事物。這些事情會引發積極的感覺，而積極的感覺已被證明可以保護我們免受壓力。
當然，在人類身上，很容易說對生活的積極態度使人更能抵抗壓力……但這真的是真的嗎？它們可能同時發生，但積極的感覺真的能減輕壓力嗎？如果你想探究原因，最好的方法之一就是使用動物模型。但是，你如何為……幸福感建立動物模型呢？
嗯，你可以撓老鼠癢癢。
正如你在上面的影片中看到的，老鼠喜歡被撓癢癢。它們甚至會發出“笑聲”！當然，這不是我們所知道的笑聲，甚至是我們能聽到的聲音。相反，這些是特定頻率（50 千赫）的超聲波叫聲。科學家們認為這一定是愉悅的聲音，因為老鼠在與其他老鼠玩耍時會發出這種聲音。事實證明，老鼠在被撓癢癢時也會發出相同頻率的噪音！
老鼠被撓癢癢時的快樂感，為積極干預（如撓癢癢）如何改變它們對壓力的反應，以及因此可能有助於回答積極事物是否真的能改變壓力反應的問題，提供了一個良好的可能模型。
當然，這也意味著你可以每天撓老鼠癢癢。誰會反對呢？這就像“哦，真糟糕，我今天不得不去擁抱一些小貓！我的生活糟透了”*
對於“撓癢癢治療”，老鼠每天被撓癢癢一次，每次兩分鐘，共兩次，持續兩週。否則，老鼠會被單獨飼養，這對老鼠來說壓力很大。
在這裡，你可以看到被撓癢癢的老鼠的反應。經過一點訓練後，老鼠會認出發生了什麼，並在實驗人員將手伸入籠子時立即走向他的手接受撓癢癢。它們還會發出與小老鼠快樂相關的超聲波叫聲。
在其中一半老鼠被撓癢癢兩週後，作者給它們進行了恐懼條件反射。這是將老鼠放在一個箱子裡，並將音調的聲音與痛苦的電擊配對。這是一個難忘的經歷，當你再次讓老鼠聽到音調時，即使根本沒有電擊，老鼠也會僵在原地等待電擊。這項測試通常用作記憶力測試，但在觀察壓力時也很有效，因為如果你給予減輕壓力的治療，你可以減少訓練後的僵硬反應。
那麼撓癢癢能減輕壓力嗎？
你可以在左邊看到訓練後兩天進行的恐懼測試。沒有區別。但在右邊，你可以看到訓練後 5 天進行的恐懼測試。雖然未撓癢癢的老鼠仍然僵硬很多，但撓癢癢的老鼠僵硬程度明顯降低。看來撓癢癢有助於減輕對電擊的痛苦記憶。
作者還想研究壓力反應的生物學方面。他們研究了兩種神經遞質，腎上腺素（腎上腺素）和去甲腎上腺素（去甲腎上腺素），這兩種化學物質在身體中對壓力反應特別敏感。
他們能夠證明，撓癢癢老鼠導致恐懼測試後腎上腺素和去甲腎上腺素釋放減少。他們還研究了皮質酮，一種與壓力反應密切相關的激素，但沒有發現任何差異。
但看起來撓癢癢老鼠可以防止壓力的某些影響。干預措施似乎不大，因為皮質酮沒有變化，但足以產生行為效應。
有趣的是，看看這與其他可以緩解老鼠壓力的事物相比如何，比如，與你的夥伴群體飼養、其他型別的豐富化（老鼠遊樂場）或藥物干預（如百憂解）。如果能看到被撓癢癢的老鼠在其他焦慮指標方面的反應也會很好。
遺憾的是，他們沒有在血漿皮質酮中發現任何差異。在壓力期間和之後血漿皮質酮的增加通常是壓力反應的最佳指標（或者至少，它們是更常被採用的指標），例如對恐懼條件反射的壓力反應。但我想知道他們在這裡沒有得到任何結果是否是因為時間安排。他們測試的是記憶檢索，而不是最初的壓力反應本身。因此，我想知道在最初的壓力（在給予電擊後）下，被撓癢癢的老鼠的皮質酮反應是否可能較低。
但無論如何，這是一個有趣的模式，說明生活中美好的事物如何幫助減輕壞事物的影響。雖然還有很多工作要做，而且我們人類可能不像老鼠那樣喜歡被撓癢癢，但這可能意味著其他積極的感覺也可能對我們的壓力反應產生一些影響。因此，深吸一口氣，找個朋友，然後撓撓老鼠的癢癢。這肯定不會對任何人造成任何傷害。
*說真的，老鼠被嚴重誤解了。大多數家養老鼠（實驗用和寵物型）都很迷人、非常溫順友好。非常值得每天撓癢癢。