本文發表於《大眾科學》的前部落格網路，反映了作者的觀點，不一定反映《大眾科學》的觀點
昨天波士頓馬拉松終點線爆炸的新聞震撼了我的內心。對於我們大多數長跑運動員來說，跑波士頓的目標是我們永遠憧憬的：它可能永遠不會發生，但想象一下如果能實現該有多好。許多人認為這是他們職業生涯中最重要、最有意義和最令人愉悅的跑步。昨天我有幾個朋友參加跑步，當我遠端為他們歡呼時，內心充滿了嫉妒。那天晚些時候，看到如此多的幸福和勝利變成如此多的悲劇，真是令人震驚。對於跑步界來說，這就像腹部捱了一拳。今天，我的思緒與所有跑步者、他們的家人以及所有波士頓人同在。
我們中的許多人昨天都透過華爾街日報關於波士頓馬拉松賽事的報道，以及幾乎即時的Twitter 和 Facebook 訊息，目睹了事件的發生。我驚恐地看著我的 Twitter 資訊流，在所有的圖片、數字、疏散、悲傷和恐懼中，有一個側面訊息引起了我的注意。
警官說，成千上萬被阻止的跑步者開始患上低溫症。警方在組織疏散方面遇到困難。
— Taylor Dobbs (@taylordobbs) 2013年4月15日
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轉移成千上萬的跑步者一定很困難，將他們疏散到安全的地方更加困難。這需要時間，尤其是在馬拉松這樣的跑步之後，在戶外度過的時間可能會使低溫症成為現實。我希望儘可能多的人安全、有 shelter、溫暖地回到他們所愛的人身邊。
對於不跑步的人來說，跑步者會外出並遭受低溫症似乎很奇怪。畢竟，他們在跑步。你不會長時間保持寒冷。但事實上，我們所做的流汗和運動使低溫症的可能性更大，這也解釋了為什麼當我們衝過終點線時，我們經常會迅速被奇怪的銀色“太空毯”包裹起來以幫助保暖。
低溫症是指您的核心體溫降至正常身體功能所需的正常值（37 攝氏度或 98.6 華氏度）以下。非常輕微的低溫症很常見，表現為顫抖和血管收縮（當您的指甲床變藍時）。當情況變得更嚴重時，您開始失去肌肉協調能力，可能會出現口齒不清和步履蹣跚，以及意識模糊。在嚴重低溫症中，暴露的皮膚呈藍色，說話非常口齒不清，人們開始遭受嚴重的意識模糊和非理性行為，有時還會鑽到東西里面或下面。即使在嚴重的低溫症情況下，給患者保暖並補充水分（低溫症會誘發利尿，即失水，這意味著排尿）也會很快使他們恢復正常。
歷史上，低溫症是窮人的疾病（還記得賣火柴的小女孩嗎？），特別是老年人，也困擾著士兵（特別是那些試圖在亞洲進行陸地戰爭的人）。但現在，在美國，低溫症在從事極限戶外運動的人群中也很常見，例如登山，有時也包括長跑。
作為一名長跑運動員，我自己也遭受過多次輕度低溫症（以及少數幾次中度低溫症）。即使有些跑步者沒有花很多時間在戶外站立不動，這種情況也會發生在他們身上。為什麼？
正如我在這篇文章中解釋的那樣，當您開始跑步時，您會感到寒冷。當您跑步時，您的核心體溫升高，您正在產生熱量。但是您的外部仍然很冷。只有當熱量到達皮膚並開始消散時，您才能散發掉您在核心中積聚的熱量。那時，您會感到熱並開始出汗。一切都很好，您正在散發掉您需要散發的熱量。
但是當您停止時，情況就會發生變化。如果外面很冷（今天波士頓的最高氣溫是 52 華氏度，如果您站在那裡，就會感到寒冷），您需要保持熱量。但起初，您的核心體溫仍然升高，您繼續散發熱量，試圖恢復平衡。在溫暖的環境中，您會恢復正常，但較冷的環境意味著熱量損失更有意義。很快，您就會失去過多的熱量，寒冷開始侵襲。如果您繼續散發熱量，最終，您將患上低溫症。
跑步者特別容易患低溫症有幾個原因：
1. 我們的穿著不適合在寒冷中站立不動。通常，跑步者穿著的衣服適合比實際溫度高 20 華氏度的天氣。您不想在 26.2 英里的跑步中攜帶運動衫和長褲。今天外出的許多跑步者都穿著短褲和 T 恤（或者，對於更快的跑步者來說，甚至更少），並將剩下的裝備留在賽後領取。但是當您無法拿到那些裝備時，您就無法保暖。
2. 我們患有低血糖和脫水。這意味著我們的血糖很低（正如您在跑完近 26.2 英里後可能預期的那樣），而且我們的體液不足。許多長跑運動員會服用凝膠或濃縮糖塊來保持較高的血糖水平，而且絕大多數人都會非常小心地保持水分。但馬拉松是對身體耐力的嚴峻考驗，您只能彌補這麼多。在比賽結束時，您將同時患有低血糖和脫水。這兩種情況都會加劇低溫症的症狀。
3. 我們體型小。許多跑步者相對來說體重較輕，體脂很少。您需要主要是肌肉和骨骼才能在符合波士頓資格賽所需的時間內跑完 26.2 英里。這意味著身體質量低，熱量散失可能比體型較大的人更快。與體型相比，過度的熱量散失意味著更高的低溫症風險。
所有這些風險因素意味著，當跑步者在終點線前被轉移和阻止時，他們身穿的衣服不足，水也不足，而且天氣寒冷。因此，可能有很多輕度至中度低溫症病例。
幸運的是，正如我們昨天看到的那樣，跑步者和普通人都是很棒的一群人。許多人朝著爆炸的方向跑去，而不是逃離爆炸，我確信所有被轉移的人都在盡一切可能互相幫助。後灣的許多人向寒冷的跑步者敞開了家門，直到他們可以與朋友和家人團聚。波士頓馬拉松賽的事件是可怕和令人心碎的，但也展現了急救人員、旁觀者和跑步者自身出色的力量和技能。
（來自 Facebook）