本文發表於《大眾科學》的前部落格網路，反映了作者的觀點，不一定代表《大眾科學》的觀點
冥想練習可以提高我們的注意力，增強記憶力，並改善其他心理能力。在我們最新的《即時蛋頭》影片中，《大眾科學》編輯費里斯·賈布林（Ferris Jabr）研究了這些益處背後的大腦結構變化。
更多探索（透過費里斯·賈布林）
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美國心理學協會關於正念的好處 (APA)
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鳴謝
撰寫和演示：費里斯·賈布林
線條藝術：斯科特·布倫達奇（Scott Brundage）和埃裡克·R·奧爾森（Eric R. Olson）
製作助理：喬斯·馮
製作和編輯：埃裡克·R·奧爾森