情感盲視：述情障礙

本文發表於《大眾科學》的前部落格網路，反映了作者的觀點，不一定代表《大眾科學》的觀點

有時我會與無法用語言表達自己感受和想法的兒童和成人一起工作。並非他們不想表達，而是他們不知道如何表達。

對於這種體驗的臨床術語是述情障礙，定義為無法識別情緒及其細微之處和紋理 [1]。述情障礙會嚴重阻礙一個人瞭解自己的自我體驗或理解他人感受和想法的複雜性。以下是一些患有述情障礙的人的經歷示例

• 難以識別不同型別的情感
• 對情感起因的理解有限
• 難以表達情感
• 難以識別他人的面部表情
• 想象力有限或僵化
• 思維方式受限
• 對身體感覺過度敏感
• 與他人保持疏遠或試探性的聯絡

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述情障礙的歷史
述情障礙最早在 1976 年被提及為一個心理學概念，並被視為情感意識的缺陷 [2]。研究表明，大約 8% 的男性和 2% 的女性經歷過述情障礙，並且其程度可分為輕度、中度和重度 [3]。研究還表明，述情障礙有兩個維度——認知維度，即兒童或成人在識別、解釋和表達感受方面存在困難（我們情感體驗的“思考”部分）。以及情感維度，即在反應、表達、感受和想象方面出現困難（我們情感體驗的“體驗”部分） [4]。

長期以來，述情障礙一直與一系列心理障礙有關，從自閉症、抑鬱症、精神分裂症到軀體形式障礙，僅舉幾例 [5]。對於那些患有述情障礙的人來說，應對共存的心理障礙非常具有挑戰性，因為他們天生就難以理解自己和他人，這使得康復變得複雜。

圖片由黛博拉·塞拉尼提供

述情障礙的治療方法
如果您愛著患有述情障礙的兒童或成人，請意識到他們錯過的暗示、平淡的反應或缺乏情感識別具有真實的神經生物學和心理學根源。不要懲罰、羞辱或嘲笑他們的情感麻木。相反，請保持耐心。考慮用更簡潔的語言解釋您的需求，“我感覺很累，不想做飯。我們叫外賣吃晚飯吧。” 或者幫助他們標記情緒，“你看上去很生氣。有什麼事困擾你嗎？” 幫助他們提高對正在浮出水面的誘因或壓力源的意識，“你快要參加 SAT 考試了，你感到焦慮嗎？” 當衝突或誤解發生時，意識到您的愛人可能不會說、聽或感知與您相同的情感語言會有所幫助。

如果您患有述情障礙，目標是增強您識別和理解感受的能力。瞭解他人的主觀體驗也很重要。請記住，擴充套件和學習情感意識可能是一個非常具有挑戰性的旅程。以下是一些擴充套件您的技能的方法

寫日記：研究表明，表達性寫作有助於擴充套件一個人檢測情緒的能力 [6]。一般來說，建議每天寫日記，超越僅僅列出一天發生的事件。對於那些患有述情障礙的人來說，一開始會很困難。但目標是擴充套件您在自身內外觀察的範圍。

閱讀小說：描述思想、感受、時刻和體驗的語言實際上可以在小說中找到。研究表明，這是一種學習表達性語言、發展接受性語言能力以及掌握如何描述故事或個人敘述的絕佳方式 [7]。

表達性藝術：參加更正式的表演、舞蹈、藝術、音樂或動作療法課程已被證明可以幫助患有述情障礙的人識別和外化感受 [8]。嘗試報名參加您所在城鎮、社群專案或大學研討會提供的成人和兒童教育課程。考慮與有執照的創意藝術或舞蹈動作治療師進行私人課程。

基於技能的心理治療方法：這是一種旨在透過技能培養進行教學的短期心理治療形式。辯證行為療法、認知正念訓練和短期人際關係療法等治療方法將教會您如何更加關注個人感受狀態以及如何識別他人的情緒 [9]。

團體心理治療：團體治療的互動方面可以為兒童和成人提供探索自己的思想和感受的方式，以及與他人進行有意義的交流。這種心理治療模式還可以加深與他人的聯絡感 [10]。

催眠和放鬆訓練：雖然大多數心理療法都利用談話作為減少述情障礙症狀的方法，但催眠和放鬆訓練則著眼於引導性意象和心理化，以幫助增強情感理解 [11]。在您的社群尋找放鬆訓練工作坊，並且在使用催眠治療述情障礙時，始終與有執照的催眠師合作。

總結
述情障礙是一種難以用語言表達思想和感受的特質。兒童和成人都會經歷這種情況，並且程度可分為輕度、中度和重度。當識別出述情障礙時，可以對其進行治療——目標是使感受及其細微之處更容易理解和應對。