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1942年，溫文爾雅的克拉克·肯特向他的朋友露易絲·萊恩告辭去接一個重要的電話。克拉克溜進一個電話亭（還記得那些嗎？），片刻之後，超人出現了。你是否曾經希望自己有能力走進一個電話亭或浴室，花一分鐘時間擺脫自己的不安全感，轉而獲得超人的自信？這在面試、公開演講甚至第一次約會之前肯定會是一個方便的技巧。新的研究表明，權力姿勢可能就能做到這一點。
在整個動物王國中，誇張的非語言表達被用來向他人傳達支配地位和權力。如果你能想象一隻銀背大猩猩——或者一位企業高管——捶胸頓足，你就能明白我的意思。達娜·卡尼、艾米·卡迪和安迪·葉最近發表的一系列論文認為，這些姿勢不僅是權力的表達，還可能引發權力感。這項工作在卡迪博士的精彩而引人入勝的TED演講中有所描述。如果你還沒有看過這個演講，你應該看看。它在不到一年的時間裡被觀看了超過1000萬次（並在Facebook上獲得了近30萬個贊），這可能使它成為歷史上最受歡迎的心理學演講。這個演講的核心是一篇論文，卡迪博士和她的同事在論文中隨機分配了42名參與者，讓他們分別進行兩分鐘的高權力或低權力姿勢。在進行姿勢之前和之後，兩組參與者都提供了少量唾液樣本，用於評估他們的睪酮和皮質醇水平。在進行權力姿勢後，參與者更傾向於在賭博任務中冒險，並報告感覺更有力量。更引人注目的是，高權力姿勢增加了睪酮，降低了皮質醇——這種神經內分泌特徵之前被認為與領導能力有關。儘管這種操作看起來微不足道，但從心理學標準來看，權力姿勢的效果相當大。或者，正如卡迪博士在她的TED演講中總結的那樣，這些“微小的調整”導致了“巨大的變化”。乍一看，似乎我們離穿上紅色披風、跳過高樓大廈只差去一趟電話亭了。
如果你對從一個小樣本中得出重大結論感到懷疑，一篇新論文上週由卡迪博士、卡尼博士、葉博士和他們的同事發表，表明你的擔憂可能是放錯了地方。一些新的研究使用了與原始論文不同的分析策略（例如，第一篇論文中的結果調整了性別和其他協變數），但他們確實發現權力姿勢的效果是可以重複的，儘管令人擔憂。採取高權力姿勢的人更可能偷錢、在考試中作弊並在駕駛模擬中違反交通規則。在一項研究中，他們甚至走上紐約街頭，發現駕駛座位更寬敞的汽車更有可能非法停車。看來，權力姿勢既有可能把你變成像萊克斯·盧瑟一樣的惡棍，也有可能把你變成超人。
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如果你已經缺乏自信，你可能會認為結果證明手段是正當的。為了你夢想的工作或晉升而裝出一副冷酷無情的混蛋樣子幾分鐘可能只是一個小小的代價，對吧？雖然很容易得出結論，認為權力姿勢可能是一種欺騙我們神經系統以感受力量的方式，但帕勃羅·布里尼奧、理查德·佩蒂和本·瓦格納的研究表明，這種策略實際上可能會在最需要力量的人身上適得其反。在上述權力姿勢研究之前發表的一篇論文中，他們研究了權力姿勢是否會讓人們對自己想法更有自信的可能性——即使這些想法是消極的！正如預測的那樣，布里尼奧博士和他的同事發現，權力姿勢增加了自信心，但僅限於那些已經有積極自我想法的參與者。相比之下，權力姿勢對那些有消極自我想法的人產生了完全相反的效果。事實上，它實際上降低了他們作為潛在專業人士的自信心。換句話說，權力姿勢在半數參與者身上適得其反。這項早期的研究為權力姿勢者提供了一個重要的教訓。雖然來自哥倫比亞和伯克利等精英大學的學生，他們構成了最初幾篇論文的大部分樣本，可能會從權力姿勢中受益，但許多人實際上可能會更糟。對於像緊張的求職者或第一代大學生這樣的世界上的克拉克·肯特來說，權力姿勢可能更像是氪星石而不是紅色披風。
其他最近的研究證實，權力姿勢可能不會對權力感產生直接影響。在兩項研究中，喬·塞薩里奧和梅麗莎·麥克唐納發現，只有在表示支配地位的情境中進行權力姿勢才會增加權力。那些在想象自己站在俯瞰工作場所的行政辦公桌旁時保持權力姿勢的人會表現出強大的行為，而那些在想象自己被警察搜身時保持權力姿勢的人實際上會表現出更少的強大行為。同樣，當人們保持低權力姿勢並想象自己是一名高中高年級學生，看著新生們爭先恐後地找教室時，他們會表現出強大的行為。換句話說，姿勢的情境意義似乎比姿勢本身更重要。這一切都說明，在前往最近的電話亭擺出權力姿勢之前，你應該三思而後行，因為可能會出現超人、萊克斯·盧瑟，甚至是克拉克·肯特。
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Cesario, J., & McDonald, M. M. (2013). 情境中的身體：權力姿勢作為行動可能性的計算。社會認知，31, 260-274。
Yap, A. J., Wazlawek, A. S., Lucas, B. J., Cuddy, A. J. C., & Carney, D. R. (2013). 不誠實的工效學：偶然姿勢對偷竊、作弊和違反交通規則的影響。《心理科學》。