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清醒夢也許是人們可以擁有的最奇異的感知體驗。你正在睡覺並做夢，但突然你意識到這一切都只是一場夢。在那一刻，你可以選擇醒來（我通常會這樣做……我想我從來沒有做過不是噩夢的清醒夢），或者你可以繼續做夢，但有一個重要的優勢。你現在意識到你周圍的世界完全是由你的大腦構建的。就像電影《駭客帝國》中尼奧覺醒後一樣，你可以隨心所欲地彎曲物理定律。你可以飛行，用你的雙手擋住子彈，甚至可以給壞人施展魔法拳，讓他們縮小尺寸（是的，我做過奇怪的夢）。沒有勺子。
我記得做的第一個夢，在我 4 或 5 歲的時候，就是一個清醒夢。我正在社群報攤等待我的母親完成購物，這時妖怪出現了。他一定是一個對道德困境感興趣的哲學妖怪，因為他要求我決定他下一頓飯的選單：我還是我的母親。如果我不做決定，他就會把我們都吃掉。我的母親就在幾米遠的地方，完全沒有意識到這次交流。我感到麻痺。我不想被吃掉，但把我的媽媽餵給怪物當晚餐是不可想象的。在我短暫的生命中，我從未遇到過如此可怕的情況。然後我突然想到：這太可怕了，不可能是真的，所以由此推斷我一定是在做夢。我驚醒了。
從那以後，我又做過其他清醒夢。有時我一個月做兩次，有時我會將近一年不做清醒夢。事實證明，體驗清醒夢的能力因人而異。
最近一項研究，於本月早些時候發表在《神經科學雜誌》上，旨在確定夢境清醒度高和低的人在元認知能力方面是否也不同，即反思和報告一個人心理狀態的能力。
研究參與者完成了問卷調查，評估了他們的清醒夢頻率、強度和控制程度，以及他們的元認知技能，包括他們的自我反思和自我意識。實驗物件還在進行思維監控任務時接受了腦部成像。這包括兩個 11 分鐘的執行，在此期間，受試者必須在外部-內部導向的尺度上評估進入他們腦海的每一個想法。外部導向的想法是指與外部環境相關的想法，例如視覺環境或掃描器的噪音。內部導向的想法與直接環境無關，例如回憶過去的事件或計劃未來的一天。
研究表明，夢境清醒度高和低的人的大腦是不同的。與清醒度低的人相比，清醒度高的受試者在前額極皮層中具有更大的灰質體積。這個大腦區域在清醒度高和低的受試者的思維監控過程中也顯示出更高的活動，清醒度高的組增加更強。科學家們得出結論，清醒夢和元認知共享一些潛在的機制，特別是在思維監控方面。這種關係 ранее 曾被懷疑，但以前從未在神經水平上探索過。
未來的研究可能會告訴我們，是否可以透過訓練自己在我們醒著的時候監控我們的想法來控制清醒夢的頻率和內容。就我個人而言，我想要一些不涉及弗萊迪·克魯格的清醒夢，時不時地。