本文發表於《大眾科學》的前部落格網路，反映了作者的觀點，不一定代表《大眾科學》的觀點。
Art Markman 博士討論了編輯我們的行為和實現我們的目標的工具、技巧和竅門。對於我們這些想要減肥、寫書和改變生活的人來說，這是一集非常實用的節目。主題包括為什麼我們傾向於在習慣改變方面失敗，如何過上美好的生活等等。
在本集中，您將聽到關於
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如何知道你已經養成了一個習慣
如何與你的心理學協同作用來形成新的習慣
Art 如何運用這門科學減掉 40 磅（並保持不反彈）
透過積極而非消極地陳述目標來調動你的激勵系統
如何克服“我真差勁”的想法才能成功
“進入 NBA” 以及如何做到現實的樂觀
“執行意圖”的重要性
收集資料如何幫助你實現目標
當我們將失敗視為過程的一部分時，我們更有可能成功
Art 對暢銷書《秘密》的看法
您現在就可以使用的工具，開始改變您的行為。
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資源
“Art Markman 是德克薩斯大學奧斯汀分校心理學和市場營銷專業的 Annabel Irion Worsham 百年紀念教授。他還是組織人文維度專案的創始主任……Art 一直對將認知科學的見解帶給更廣泛的受眾感興趣。為此，他為許多網站撰寫部落格，包括 今日心理學 和《快公司》。他為有興趣在其業務中使用認知科學的公司提供諮詢。Art 還在《菲爾博士秀》和《奧茲醫生秀》的科學顧問委員會任職。“ - 摘自 Art 的網站