本文發表於《大眾科學》的前部落格網路，僅反映作者的觀點，不一定反映《大眾科學》的觀點。
心理學家加布裡埃爾·厄廷根關於目標設定和自我調節的研究激發了關於一些非常實用的工具的討論，這些工具可以幫助進行建設性的白日夢、克服障礙、執行意圖和實現目標。
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用於目標設定和目標實現的“WOOP”框架
僅僅積極思考目標實際上如何會阻礙效率
使用前瞻來激發行動、定義障礙和實施計劃的正確方法
Gabriele關於利用科學改善我們生活的個人哲學
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資源
加布裡埃爾·厄廷根是紐約大學和漢堡大學的心理學教授，她的研究圍繞我們如何思考未來，以及這如何影響我們的行為、認知和情緒。她為學術期刊和受歡迎的新聞網站（如《哈佛商業評論》和《紐約時報》線上）撰寫了近 100 篇文章。她的最新著作《反思積極思考：動機新科學內幕》介紹瞭如何將前瞻立足於現實以激勵變革和實現願望。