本文發表於《大眾科學》的前部落格網路，反映了作者的觀點，不一定代表《大眾科學》的觀點
擁有活躍的社交生活是長壽和身體健康的有力預測因素之一。人際聯絡是最基本和重要的人類驅動力之一。但它也可能是我們最累的！快速提問：如果你在和太多人交談後感到疲倦，請舉手。你舉手了嗎？恭喜：你是人！
我認為我們傾向於過分強調彼此的差異，而低估了我們內心深處在基本需求、奮鬥和挫折方面的相似之處。我們共同的人性。新興研究表明，儘管我們每個人都表現出獨特的思想、動機和行為模式，使我們彼此不同，但實際上我們在日常生活中表現出完整的行為譜。每個人有時都會因過多的社互動動而感到疲倦，有時會像個混蛋一樣行事，有時會懶惰等等。只是我們中的一些人比其他人更經常地這樣做。
在一項全新的研究中，兩位芬蘭研究人員研究了關於內向者最突出的描述之一：他們需要在過多的社互動動後獨處並充電。雖然這無疑是正確的，但這真的能區分內向者和外向者嗎？令人難以置信的是，這個想法直到現在才真正得到科學驗證。
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在12天的時間裡，48名參與者填寫了關於他們性格、情緒、壓力和疲勞程度的測量表。每天五次，他們被要求描述他們在過去一個小時內的行為、感受和情況。他們還被要求描述在過去一個小時內與他人進行面對面互動的程度。除了研究外向行為的影響外，他們還研究了認真行為（學習、工作以及在過去一個小時內努力實現的目標）的影響。
他們發現，人們越是表現得外向和認真，他們就越會報告心情愉快，並且在當時感到較低的疲勞水平，但3小時後，他們報告的疲勞水平較高。疲勞程度取決於過去一個小時內遇到的人數、社互動動的強度以及他們在學習或工作時有多大的特定目標。有趣的是，這些影響在內向者和外向者身上都發現了。
雖然關於認真性的發現並不令人驚訝（努力工作就是努力工作！），但這是第一個直接證據表明，過多的社交活動會讓人精疲力竭。事實上，之前的研究表明，一般來說，當處於壓力、疲倦或生活在擁擠的環境中時，如果可以的話，人們通常會選擇獨處。這項研究也補充了越來越多的文獻，表明在當下，外向行為對內向者和外向者的情緒產生相同的影響。總而言之，所有這些研究表明，對於這個星球上大多數人來說，進行適量的社互動動和努力實現目標會讓人感覺良好，但過多的社互動動或努力工作往往會在幾個小時後讓人感到疲憊。
儘管如此，內向者和外向者之間確實存在不應忽視的差異。首先，平均而言，內向者確實比外向者更喜歡獨處和安靜的時間。此外，關於內向性的最新科學表明，外向者更傾向於參與那些特別能提高社會地位或社會關注的社互動動。外向性似乎是由多巴胺驅動的，尤其是透過大腦的獎勵迴路，這會導致我們對環境中“刺激性獎勵”的可能性感到興奮，例如金錢、權力、性和社會地位。
這項研究沒有區分互動方式的具體性質或互動的獎勵價值，但我預測，如果對這些更細微的變數進行評估，內向者和外向者之間就會存在真正的差異。例如，也許內向者在不得不參與“社交”後會更快地感到精疲力竭。或者，也許在過多的社交強度之後，內向者會退回到獨處以補充能量，而外向者可能會與一小群朋友尋求更多的社互動動。所有這些問題都為未來的研究提供了機會。
儘管如此，這是一項很棒的小研究，表明從根本上說，我們都覺得和太多人交談以及努力工作會讓人精疲力竭。這對我們所有人來說都是精疲力竭的。這是我們可以所有人在飲水機旁討論和聯絡的事情。或者不。
© 2016 斯科特·巴里·考夫曼，版權所有
注：應該指出的是，這項研究的樣本量很小（48名參與者），並且主要由女性組成（48人中的41人）。因此，雖然這絕對不是關於這個主題的最終定論，但我希望更多的研究人員會關注我們性格中統一的方式以及我們不同的方式。