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[caption id="attachment_1217" align="alignright" width="211" caption="吃、動、想：健康生活"]
[/caption] 雖然我們許多人都努力過上健康的生活，但這項任務可能令人生畏，而且資訊量過大。我們應該更關心我們的飲食還是保持體重？運動有多重要？我們真正應該擔心的疾病有哪些？在這本電子書《吃、動、想：健康生活》中，我們彙集了許多關於健康生活方式的文章，以及一些阻礙健康生活方式的常見障礙。飲食是健康生活的基石嗎？在《飲食化繁為簡》中，營養學家馬里昂·內斯特爾總結了正確飲食的含義。其他文章討論了維生素和補充劑的功效、運動的好處以及成癮的危害。凱瑟琳·哈蒙的《草藥補充劑銷售商的危險建議和虛假宣告》深刻揭露了銷售人員如何普遍宣傳補充劑製造商未經證實的說法。肥胖症受到了密切（有時甚至是幽默的）關注。在《世界肥胖：肥胖超過全球飢餓》中，史蒂夫·米爾斯基採訪了流行病學家巴里·波普金，他討論了發展中國家肥胖症是如何日益嚴重的。W·韋特·吉布斯在他的文章《一場被誇大的流行病？》中質疑“對脂肪的戰爭”，而保羅·雷伯恩則討論了“脂肪可以健康嗎？”我們選擇加入一個關於糖尿病的章節。與肥胖症一樣，糖尿病的上升在某種程度上也是現代生活方式的問題。《電子書》的結尾部分名為“壓力和心理健康”，這是生活方式等式中經常被擱置或完全忽略的一部分。其中包括《冥想趕走感冒》和《社交療法》，後者討論了加入社交團體如何減輕壓力和促進健康。健康生活的關鍵是做出明智的選擇，無論這些選擇涉及到你吃的食物、居住地、理想體重還是如何避免抑鬱。有了正確的知識，每個人都可以過上更健康、更快樂的生活。點選此處購買這本和其他大眾科學電子書：http://books.scientificamerican.com/sa-ebooks/。