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你最近在 Facebook 上跟蹤過誰？前任伴侶？現任伴侶？同事？你在 Facebook 上聯絡但實際上不經常交談的“朋友”？ 也許你對那個人釋出的一張照片或狀態產生了興趣，它似乎在他們的圈子裡引起了很多關注。或者這只是你度過一天的方式。無論如何，Facebook 跟蹤——瀏覽（或痴迷地檢視）聯絡人頁面的詳細資訊以瞭解他們的近況——是一種非常常見的沉默互動。這是一種無需進行社互動動所需任何工作即可獲取資訊的方式。但這可能是有害的。 Facebook 跟蹤在分手後可能尤其具有破壞性，因為一個人已經從這段關係中走出來變得顯而易見。它也可能傷害到當前的關係——無論是浪漫關係還是其他關係——因為你最終可能會了解到關於某人的某些事情，這些事情會改變你對他們的看法，並最終影響到這段關係。我們為什麼要這樣做？社交媒體已使數字偷窺成為常態。如果機會存在，我們可能會去看看。然而，似乎我們中的一些人比其他人更傾向於進行線上監視。而正是我們與早期照顧者的關係可能會引導這種傾向。
衡量人際關係的一個標準是連線個體的情感紐帶。作為孩子，我們對那些為我們提供安全保障的人產生依戀。心理學家約翰·鮑爾比是依戀理論的先驅，他認為這是一種適應性反應，因為它增加了我們生存的機會。成人可以透過解讀並敏感地回應嬰兒表達的需求，並幫助他們管理他們正在經歷的壓力來鼓勵這些依戀。然而，這些依戀不必是相互的。即使嬰兒沒有受到鼓勵，他們也會形成依戀——畢竟，他們幾乎沒有辦法將自己從不良的照顧環境中移除。嬰兒和照顧者之間的互惠關係決定了依戀型別的形成。在鮑爾比研究的基礎上，心理學家瑪麗·安斯沃思發現，照顧經歷的性質可以產生四種不同型別的依戀。
安全型依戀：嬰兒感到他們可以依靠照顧者來滿足他們的需求。這種安全感表現為自信，因為這些嬰兒更傾向於在照顧者在場的情況下進行探索。當照顧者離開時，他們也會感到痛苦，但當照顧者返回時，他們會很高興，因為嬰兒確信他們的需求和溝通將得到滿足。（可以理解的是，並非每一個需求都會得到滿足。安全型依戀的關鍵在於嬰兒和照顧者之間成功的溝通，並且這種溝通在大多數時候是成功的。）
焦慮-矛盾型依戀：嬰兒不太可能探索，並且即使照顧者在場，他們也 Hesitant 與陌生人互動。當他們與照顧者分離時，他們會感到分離焦慮，但在重聚時不會感到安慰。事實上，嬰兒可能會對照顧者表現出憤怒，安斯沃思認為這是一種透過孩子有限的方式來控制照顧者可獲得性的嘗試。
焦慮-迴避型依戀：嬰兒迴避照顧者，因為他們的需求沒有得到滿足。安斯沃思認為，透過不要求照顧者的關注，嬰兒將能夠保持足夠近的距離，以便照顧者在需要時提供保護，但又足夠遠，以免被推開。這種身體上和情感上的疏遠有助於孩子管理任何對關注的渴望——如果嬰兒因缺乏照顧者的關注而感到痛苦，這可能會將照顧者推開，從而消除獲得保護的可能性。
紊亂型依戀：沒有依戀。
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作為社會性生物，依戀似乎是一種自然傾向，可能在嬰兒期和兒童期之後仍然有益。最近，這些依戀模式已被應用於成年人，為審視浪漫關係中聯絡的性質提供了一種方法。安全型依戀的成年人對自己、伴侶和他們的關係持積極的看法。而焦慮型依戀的成年人往往不太信任，並且在他們的關係中更加擔憂。他們要求伴侶提供更高程度的響應，包括親密關係和認可，並且可能變得過度依賴或表達過度的依戀。他們更可能在分手後嘗試重建聯絡。迴避型成年人認為自己是自給自足的，並且認為他們不需要親密關係。他們可能會壓抑自己的感受，並且願意在預期被拒絕的情況下采取疏遠。他們更可能尋找或考慮關係的替代方案，因為他們最終相信這段關係不會持久。
焦慮型依戀的成年人與尋求替代方案和對關係的投入都有積極的關聯。他們對自己的關係和伴侶的不安全感需要個人付出更多。他們不斷嘗試維持聯絡，即使沒有得到回報，也會付出自己的一部分。這些人更傾向於在分手後參與 Facebook 跟蹤。承諾越大，分手後的痛苦就越大，尤其是在這種情況下對於接受者而言。這可能會驅使個人監控其前任伴侶的 Facebook 活動，以檢視他們是否已經走出陰影以及他們是如何度過一天的。這裡存在一個痛苦迴圈展開的可能性，這會抑制治癒和走出來的能力。不斷檢視前任伴侶的個人資料可能會導致個人將自己與新伴侶進行比較，或者沉溺於關係本身，因為如果資訊沒有被刪除，社交網站可以幫助維護關係的記錄。
我們早期的經歷確實會對我們的生活產生持久的影響。當我們在這個階段瞭解很多關於世界以及如何與他人相處時，我們與最初照顧者的關係非常重要。克服可能由這些關係中斷造成的潛在障礙並非不可能，但線上空間中的互動改變了可能幫助我們擺脫傷害和拒絕的機制。分手改變了我們網路的整體動態。它需要移除一個角色，並可能移除一個人。這些行動對於網路的整體健康至關重要，因為它們會影響網路中的其他成員如何相互互動以及如何與受影響方互動。線上下，有一箇中斷。我們可以哀悼和悲傷關係的喪失，並最終重組我們的網路並繼續前進。在線上，這種中斷不一定存在。如果我們不需要斷開連線或打破連線，我們就永遠不允許網路再生。
Facebook 跟蹤和社交網路使之成為可能的其他形式的線上監視可能是我們新現實的一部分。這種行為對我們整體關係的長期影響最終可能會反過來驅動我們與照顧者建立的早期關係的性質，從而為整體依戀建立一個新的既定模型。結果可能是安全型依戀的個體減少，因為當今的社會世界透過展示可能並不存在的完美和幸福感來助長焦慮、嫉妒和不安全感。
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參考文獻
Fox Jesse 和 Tokunaga Robert S.。網路心理學、行為與社交網路。2015 年 9 月，18(9): 491-498。doi:10.1089/cyber.2015.0123.
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