Zindel Segal 是多倫多大學士嘉堡分校傑出的心理學和情緒障礙教授。他的研究著重於正念冥想在提升抑鬱症和焦慮症患者的情感調節能力方面的應用。他與 Norman Farb 合著了Better in Every Sense一書,該書於 2024 年 1 月由 Little, Brown Spark 出版。
注意感受可以幫助重置思維
學會觀察身體感覺是改善心理健康的有效策略
Norman Farb, Zindel Segal