健身2020年6月27日
如何透過飲食和營養對抗多囊卵巢綜合徵 (PCOS)
多囊卵巢綜合徵 (PCOS) 影響著多達十分之一的育齡婦女，但飲食和生活方式的改變可以幫助您克服症狀
營養達人 Monica Reinagel 的故事
Monica Reinagel，MS,LD/N, CNS，是一位委員會認證的持證營養師和專業訓練的廚師，《營養達人的健康飲食秘訣》的作者，以及 Quick and Dirty Tips 網站上 營養達人 播客的主持人。
健身2020年6月23日
咖啡粉是一種新的公平貿易營養能量源嗎？
咖啡粉是一種正在流行的新成分。營養達人為您揭秘咖啡粉是什麼、如何使用，以及其營養益處是否名副其實
健身2020年6月19日
2.0 版纖維——纖維促進健康益處的新科學
纖維不僅僅是“粗糧”！從您的心臟和骨骼到您的微生物群，隨著營養科學對纖維的作用瞭解得越多，與纖維相關的健康益處清單就越長
健身2020年5月26日
巴拉圭茶對健康有什麼益處？
飲用巴拉圭茶令人印象深刻的健康益處包括增加能量和增強體重減輕。您應該用這種傳統的南美飲料代替咖啡或茶嗎？
健身2020年4月14日
您的微生物群可以揭示您的理想飲食嗎？
忘記碳水化合物和卡路里。您的微生物群可能掌握著更好控制血糖的關鍵
健身2020年3月31日
Soylent 與 Huel—粉末膳食可以取代食物嗎？
像 Soylent 和 Huel 這樣的代餐產品已經獲得了一批忠實的追隨者。但是，這些一體化粉末和奶昔真的是獲得營養的更優方式嗎？
健身2020年3月14日
種子迴圈有助於平衡激素嗎？
一種新近流行的營養實踐稱為種子迴圈，據說有助於平衡女性激素並抑制激素症狀。科學支援這些說法嗎？
公共健康2020年2月29日
關於 2 型糖尿病的 6 個誤區
讓我們澄清一些關於 2 型糖尿病最常見的誤區和誤解，這種疾病影響著十分之一的美國成年人
健身2020年2月15日
3 種更健康飲食的策略——哪種效果最好？
關於改變行為的最有效策略有了新的研究。哪種策略最能幫助您吃得更健康？
健身2020年2月7日
吃什麼可以預防腎結石
排出腎結石是非常痛苦的！這裡有一些技巧可以降低您不得不忍受那種痛苦或重溫過去痛苦的可能性
健身2020年1月29日
紅肉是在殺死我們還是讓我們更強壯？
多年來，專家一直告訴我們減少紅肉的攝入量。現在，一項新的分析表明沒有理由這樣做。注重健康的消費者該怎麼辦？
公共健康2020年1月24日
營養研究是否已崩潰？泰勒·華萊士訪談
美國膳食建議落後於新興的飲食和營養科學數十年
健身2020年1月21日
缺鐵是導致您脫髮的原因嗎？
您的頭髮正在脫落嗎？可能是營養缺乏造成的。逆轉脫髮首先要找到原因
健身2020年1月17日
晚吃對您的心臟有害嗎？
美國心臟協會認為，深夜進食可能會增加您患心臟病的風險。但證據有多確鑿？
健身2019年12月5日
產後恢復的 5 種最佳營養素
註冊營養師 Melissa Mitri 討論了分娩後良好營養的重要性，以及對新媽媽及其寶寶最重要的五種營養素
健身2019年11月8日
益生菌對您的免疫系統安全嗎？
在某些情況下，有益細菌（來自食物或補充劑）可能會對宿主構成威脅
健身2019年10月22日
獲得更多睡眠可以減少對食物的渴望
睡眠和飢餓之間存在聯絡。獲得更好的睡眠質量可能有助於食慾、渴望，並最終有助於體重減輕
健身2019年10月4日
攝入過多纖維會導致礦物質缺乏嗎？
醫學研究所尚未設定纖維的上限，這意味著沒有哪種攝入量被認為是 токсичным。但這並不意味著過量的纖維不會讓您感到不適
健身2019年9月27日
個性化營養：關於基於 DNA 的飲食的最新資訊
我們的基因可以告訴我們哪種飲食最適合我們嗎？
健身2019年9月5日
任何體型都能保持健康嗎？
不是說您的體重不重要。只是體重不是唯一重要的因素
行為2019年8月27日
您可以改變您的習慣嗎？格雷琴·魯賓訪談
暢銷書作家格雷琴·魯賓回答了您關於改變習慣和形成習慣傾向所需條件的問題
健身2019年8月6日
A2 牛奶真的對您更好嗎？
這種價格昂貴的品牌牛奶帶有一些誇大的說法。讓我們探討一下炒作背後的科學依據
健身2019年8月2日
素食飲食對您的大腦有害嗎？
如果肌酸對大腦功能很重要，而素食者的肌酸水平較低，那麼素食或純素飲食是否會對認知功能產生負面影響？
健身2019年7月29日
您應該少吃雞蛋嗎？
先是雞蛋不好。然後又可以了。現在又說不好了。營養達人從最新的研究角度分析了雞蛋和膽固醇