玉巫 (Jade Wu)，“精明的心理學家”專欄文章

你的依戀型別在生命早期形成，現在它影響著你的成人關係。你是否在這些側寫中看到了自己？

正念對分娩中的婦女及其伴侶有幫助嗎？我們與加州大學伯克利分校“大善科學中心”的神經科學家埃米利亞娜·西蒙-托馬斯 (Emiliana Simon-Thomas) 討論了正念身體掃描冥想的變革性實踐

睡眠衛生在治療失眠方面效果非常差，以至於在臨床睡眠試驗中被用作安慰劑。在您購買更暗的遮光窗簾之前，請嘗試這些專家提示

家庭疏遠是痛苦和孤立的。家庭成員之間斷絕關係的原因是什麼？我們如何應對或預防破裂的家庭關係？

你聰明的頭腦可能會加班加點地構建最壞的情況。以下是如何識別和避免常見的思維陷阱，這樣你就不會陷入困境

以下是關於這種神奇激素的一些有趣的事實，以及您如何幫助您的大腦釋放更多催產素

拒絕會刺痛每個人，但對於高度拒絕敏感的人來說，這可能是一個真正的絆腳石

你會犧牲一個人來拯救五個人嗎？如果你必須親手造成傷害呢？你的答案可能取決於你感受到的情緒

懷孕是一個充滿複雜情緒的時期——有些焦慮是正常的！使用這四個不可或缺的技巧來保持冷靜，這樣你就可以享受這段神奇的時光

一些心理障礙不為人知，但對於受苦的人來說，它們是真實存在的

在雲雀的世界裡作為夜貓子生活可能會損害你的健康。以下是三個（有科學依據的）技巧，幫助你在白天活動的人群中茁壯成長

你真的需要每晚睡八個小時才能茁壯成長嗎？精明的心理學家玉巫 (Jade Wu) 博士分析了八小時睡眠的神話，並提供了三種方法來找到最適合你的睡眠

答案不是非黑即白的

自發性知覺經絡反應 (ASMR) 最近風靡一時。它是真實的嗎？擁有它的人有什麼特別之處嗎？

情緒科學告訴我們，恐懼、憤怒和悲傷等負面情緒實際上是健康且有用的