
觀點2024年5月1日
鍛鍊對大腦的益處與對身體的益處相當
除了詢問鍛鍊如何幫助我們的身體,我們也來考慮一下它如何幫助我們的大腦
J. 戴維·克雷斯韋爾是卡內基梅隆大學威廉·迪特里希二世心理學和神經科學教授,以及 Equa Health 的首席科學家。他的健康與人類績效實驗室研究人們在壓力下保持韌性的原因、正念冥想訓練的科學以及健康。

鍛鍊對大腦的益處與對身體的益處相當
除了詢問鍛鍊如何幫助我們的身體,我們也來考慮一下它如何幫助我們的大腦

學會接受不適可能幫助你茁壯成長
平靜是正念冥想的關鍵要素,有助於人們面對人生的起伏