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被監禁的竊賊、毒販和殺人犯可能不是您想象中會做瑜伽的典型群體，但最近的研究表明，這種古老的學科可能在減少監獄暴力方面發揮重要作用。多項研究表明，瑜伽有助於改善囚犯的焦慮和抑鬱症狀，而牛津大學的一項研究現在發現，瑜伽還可以提高注意力，更重要的是，降低衝動性——衝動性是導致監獄暴力的已知因素。
牛津大學的研究人員研究了來自英國七所監獄的 100 名囚犯。大約一半的囚犯每週練習一次瑜伽，持續 10 周；另一半囚犯被告知他們正在瑜伽課的等候名單上，並被鼓勵進行常規鍛鍊。瑜伽專案中的囚犯（兩名女性和 43 名男性）對獄友的攻擊性降低，壓力也減輕了，這是透過標準問卷調查衡量的。瑜伽練習者在計算機執行控制測試中的表現也優於候補組，這表明他們對周圍環境更加關注，對自己的行為也更加深思熟慮。
該研究的作者之一、牛津大學心理學家米格爾·法里亞斯說：“注意力和衝動性對於這個群體來說非常重要，他們處理攻擊性衝動時存在問題。”他指出，隨著焦慮和攻擊性的降低，囚犯在獲釋後應該能夠更好地重新融入社會。