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心理學家羅伊·鮑邁斯特一直是研究自制力這一關鍵適應性特質的先驅。他的研究揭示了自制力類似於一種體力，會因過度使用而耗盡。鮑邁斯特在四月刊《大眾科學》上發表的文章《征服自己，征服世界》簡明扼要地總結了他的工作，並更新了近期關於管理非法藥物或香菸成癮所需的自制力關係的研究。觀看下方影片，瞭解鮑邁斯特在澳大利亞一次會議上談論他的工作。