拖延症不僅僅是人類普遍存在的現象；整個宇宙都會拖延：牛頓第一運動定律說，靜止的物體會保持靜止，除非受到外力作用而改變狀態。
但僅僅因為某種現象是普遍存在的，並不意味著它是一個好主意。有時，即使我們知道不應該拖延，我們還是會拖延。我們一邊說“我真的應該工作了”，一邊在 Facebook 上翻看我們大二時的返校舞會物件，一個小時內第四次站在開啟的冰箱前，或者意識到我們正在 YouTube 上觀看班卓琴課程，而自己甚至沒有班卓琴。
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而且，拖延症不僅僅發生在工作上。拖延檢查症狀可能會導致疾病無法得到治療。推遲艱難的談話會延長衝突。而推遲諸如分手或做出承諾、重返學校或更換工作等生活決策，可能會導致原地踏步數年。
最終，我們會責怪自己。當時間耗盡時，我們會感到沮喪；當截止日期臨近時，我們會感到壓力；當機會從我們指間溜走時，我們會感到後悔。
我們為什麼要這樣對待自己？這似乎很簡單：直接去做就行了！但實際上，這非常複雜。此外，事實證明，這存在於我們的基因中。拖延的傾向在家族中遺傳，並且在基因層面上與衝動有關，這造成了難以調節我們自身行為的雙重打擊。更糟糕的是，發表在著名期刊《心理科學》上的一項研究指出，不幸的是，拖延症是一種終生的特質。