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您是否患有白天疲勞？您打鼾嗎？如果是這樣，您可能患有所謂的“阻塞性睡眠呼吸暫停”。這種情況在人群中發生率高達 10%，但被認為是低估的健康問題之一，實際上有更多人患有此病，只是他們自己尚未意識到（如糖尿病）。這就是為什麼我認為讓我的所有聽眾瞭解睡眠呼吸暫停是個好主意，這可能會幫助他們自己或他們所愛的人，他們可能正受此干擾性疾病的困擾。
什麼是睡眠呼吸暫停？
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睡眠呼吸暫停定義為睡眠期間氣流暫停超過 10 秒（因此稱為“呼吸暫停”）。這些暫停是由於喉嚨後部的軟組織（稱為“咽”）塌陷引起的。有時，暫停足夠嚴重會導致到達大腦的氧氣減少。這會導致睡眠中斷，患者因此經常在白天感到非常睏倦。有些人報告說工作能力下降，以及白天需要小睡。患者白天可能非常睏倦，甚至在開車時打瞌睡——非常可怕。
以下情況的人更容易患上睡眠呼吸暫停
• 男性
• 老年人
• 高 BMI（身體質量指數）
• 肥胖
• 打鼾
• 大量飲酒
• 使用助眠藥物
• 睡覺時不戴假牙
• 頸圍增加（男性超過 17 釐米，女性超過 16 釐米，如果您想測量一下）