從科學的角度來說，“代謝”描述了生物體所有參與的化學反應。或者，正如健身達人播客的嘉賓，來自 MetPro 的安傑洛·波利所說，“生活中所有挫敗感和惱火的根源。” 你的新陳代謝是否阻礙你維持健康的體重？如果是這樣，代謝分析可以提供幫助嗎？
就像你的指紋一樣，你的新陳代謝是獨一無二的，它基於你的基因、生活方式、飲食習慣以及一般的健康和健身水平。代謝是一種難以捉摸的東西，人們一次又一次地將其歸咎於你鬧鐘響時無法醒來、在商務會議中無法睜開眼睛或在週末熬夜的原因。但大多數情況下，它被認為是讓你難以減肥並保持體重的罪魁禍首。
關於支援科學新聞
如果您喜歡這篇文章，請考慮透過 訂閱來支援我們屢獲殊榮的新聞報道。透過購買訂閱，您正在幫助確保關於當今塑造我們世界的發現和想法的具有影響力的故事的未來。
在這一期《健身達人》播客中，我深入探討了一種叫做代謝分析的東西。代謝分析會分析個人對飲食和活動的特定反應。然後，在教練的幫助下，根據個人反應、生活方式和目標，對飲食和鍛鍊計劃進行改造。