當富蘭克林·德拉諾·羅斯福（FDR）著名地宣稱“我們唯一需要恐懼的就是恐懼本身”時，他並沒有預料到一種被稱為焦慮敏感性的心理現象。
這個術語 直到1985年才被提出，但當這個概念被定義時，它是一件大事。我不會把焦慮敏感性稱為所有焦慮症的根源（聽起來像一個弗洛伊德漫畫書中的反派），但是高度的焦慮敏感性會讓你更容易患上焦慮問題，從恐慌到創傷後應激障礙（PTSD）到恐懼症等等。
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那麼，這種可怕的現象到底是什麼呢？它是一種信念，認為焦慮本身的生理體驗，如心跳加速、出汗或顫抖，是危險的，可能會導致毀滅性的後果。換句話說，這是一種將焦慮的感覺解釋為災難性的傾向——它實際上是對恐懼的恐懼。
例如，一個具有高度焦慮敏感性的人可能會害怕焦慮帶來的頭暈，認為這意味著他們會崩潰並精神崩潰。另一個人可能害怕走進陌生人房間時心跳加速，認為心臟病發作迫在眉睫。還有人可能會將他們的緊張顫抖解釋為他們正在失去對自身能力的控制的訊號。