最近，我收到了一些聽眾的提問，他們想知道某種飲食或補充劑是否有助於緩解“腦霧”。每個給我寫信的人都看過一個部落格、YouTube 影片或播客，其中描述了一種據稱可以治療腦霧的產品或飲食方案。有趣的是，每個人都為同一個問題提供了完全不同的解決方案。
雖然腦霧不是一種公認的醫學病症，但這是一個我越來越頻繁看到的術語。它被用作一種包羅永珍的術語來描述各種症狀。以下是典型的被認為是腦霧症狀的列表：
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能量低
疲勞
易怒
注意力不集中
頭痛
健忘
動力不足
抑鬱
焦慮
困惑
我不知道寫信給我的那些人是在網上試圖尋找解決他們正在經歷的問題的方案，還是僅僅是偶然看到了這個症狀列表並想，“嘿，我有時會感到疲倦或情緒低落。也許我患有腦霧？”