馬黛茶是一種傳統的南美飲料，用巴拉圭冬青樹（一種屬於冬青科的樹木）的葉子和莖釀製而成。它在阿根廷、烏拉圭、巴拉圭和巴西被廣泛飲用，這些國家是巴拉圭冬青樹的原產地。您還可以在能量飲料或當地健康食品店的草本茶區找到馬黛茶。
有趣的事實： 從技術上講，“茶”一詞僅適用於山茶屬或茶樹的葉子。俗稱花草茶的飲料實際上是花草飲品。
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人類顯然普遍渴望興奮劑。根據您祖先所處的世界位置，他們可能喜歡用咖啡豆、可可豆、瓜拉納漿果、可樂果或茶葉或馬黛茶葉製成的飲料。雖然每種都含有略有不同的活性化學物質，但都含有咖啡因或具有類似興奮特性的密切相關分子。
馬黛茶的健康益處
飲用馬黛茶（或簡稱馬黛茶）有很多令人印象深刻的健康益處，包括：
更多能量
精神集中
減少疲勞
體重減輕
抗氧化活性
增強運動表現
但在您對這種新的神奇飲品感到過於興奮之前，大多數歸因於馬黛茶的益處可以從任何含咖啡因的飲料中獲得。毫無疑問，咖啡因會刺激神經系統，從而提高警覺性和減少疲勞。馬黛茶對體重和脂肪減少的影響可能相對較小——尤其是與您的食物和運動選擇的影響相比。同樣，對您的運動表現也只能期待漸進式的效果。它可能會幫助您跑得更久或移動得更快一點，但馬黛茶不會將週末慢跑者變成奧運選手。