《大眾科學》 呈現 精明心理學家 由 Quick & Dirty Tips。 《大眾科學》 和 Quick & Dirty Tips 均為麥克米倫公司旗下。
反芻思維是指被動地思考（反覆思考）令人沮喪的事情，但實際上並沒有採取行動。
現在，我敢打賭你從沒想過會在心理學播客中學習分類學，但我保證我會把它們聯絡起來：像牛、鹿、山羊和綿羊這樣的動物屬於反芻亞目。這些多胃反芻動物會反芻它們部分消化的食物並再次咀嚼。
關於支援科學新聞業
如果您喜歡這篇文章，請考慮透過以下方式支援我們屢獲殊榮的新聞業 訂閱。透過購買訂閱，您正在幫助確保未來能夠繼續講述關於塑造我們當今世界的發現和想法的具有影響力的故事。
同樣，反芻思考者也在反覆咀嚼他們的想法，就像反芻動物一樣。非常不同，但本質上是相同的概念。這個心理意象怎麼樣？
反芻思維有什麼壞處？
反芻思維讓人們 認為 他們正在解決問題，但反芻思維不僅不能產生解決方案，還會加劇問題。所有這些思考都會佔用個人本可以用來解決問題的時間和精力。
不僅如此，反芻思維還被發現會損害解決問題的能力，這使得反芻思考者不太可能對可能的解決方案採取行動，使他們對未來更加悲觀，並且幾乎肯定會帶來糟糕的心情。事實上，反芻思考者患重度抑鬱症的機率是那些不反芻思考的人的四倍。這就像一隻倉鼠在輪子上瘋狂地奔跑，耗盡自己的精力卻實際上哪裡也沒去。