當我們談論優雅地衰老時，我們指的是什麼？我的意思是，我們大多數人都有一個基本的願景，但是你究竟如何實現它呢？
對某些人來說，這僅僅意味著確保我們的晚年生活美好。對另一些人來說，這意味著避免諸如痴呆症、骨質疏鬆症、肌少症或基本活動障礙等健康問題。對我來說，這意味著保持基本的健康水平，使我能夠儘可能長久地繼續從事我喜歡的活動。這意味著要注意到活動能力缺陷開始出現的地方，就像玩“打地鼠”遊戲一樣，當它們出現時就擊打它們。這也意味著我永遠不會讓“嗯，我現在X歲了，所以我期望什麼呢？”的想法佔據上風。
關於支援科學新聞
如果您喜歡這篇文章，請考慮透過以下方式支援我們屢獲殊榮的新聞報道 訂閱。透過購買訂閱，您正在幫助確保有關當今塑造我們世界的發現和想法的具有影響力的故事的未來。
為了更詳細地討論優雅衰老的想法，我邀請我的朋友布拉德·卡恩斯（Brad Kearns）加入我的“健身達人”播客。布拉德在從職業鐵人三項運動員退役20多年後，仍然保持著足夠的健康，最近創造了競速高爾夫世界紀錄。