花樣滑冰運動員不僅要展現出驚人的人類力量和敏捷性，而且還要在突破人類極限的同時，讓他們的動作看起來輕鬆自如。他們的動作看起來優雅流暢，身體在空中飛躍，下方只有堅硬的冰面。
作為觀眾，我們理所當然地認為花樣滑冰的編排會包含多個跳躍，在一個跳躍中包含三週甚至四周旋轉。 陳巍 被譽為四周跳之王，是第一個在一次編排中完成五個四周跳的人，並將在 2018 年冬季奧運會上嘗試複製這一壯舉。儘管像陳巍這樣的滑冰運動員可以使他們的運動看起來輕鬆自如，但要完成完美的跳躍需要速度、力量、垂直速度、角動量、摩擦力以及當然還有時機的精確組合。 讓我們分解一下構成完美的後外環跳、後內點冰跳、後外結環跳、阿克塞爾跳或魯茲跳的一些關鍵要素。
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