青少年螢幕使用時間的“適量”水平

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這是一種常見的抱怨：青少年把所有時間都花在數字裝置上，這對他們的身心健康造成了嚴重破壞。但是一月份發表在《心理科學》雜誌上的一項研究表明，適度使用不一定有害，甚至可能是有益的。對幸福感的影響因媒介或裝置的型別而異：電視和電影、影片遊戲、電腦和智慧手機，以及一週中的哪一天（工作日與週末）。最佳的接觸量在工作日每天大約一到兩個小時達到峰值，週末則更長。限制青少年的螢幕時間是可以的，但在完全拔掉插頭之前，請考慮其好處。