聽眾莫琳最近在 Twitter上向我詢問了關於壓縮裝備的問題。她是這樣說的：“我對腿部壓縮恢復系統非常感興趣。我已經有很多壓縮襪和壓縮褲了。我現在更關注壓縮機。” 好的，莫琳，今天我將講解這兩者！
什麼是壓縮服裝？
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壓縮服裝通常被宣傳為一種神奇的第二層皮膚，可以提高您的運動能力。當您閱讀廣告時，您可能會相信，只需穿上一條緊身褲或襪子，您就能跑得更快、跳得更高、舉得更重。但事實並非如此。
首先，壓縮裝備並沒有提供足夠的支撐來使您的肌肉表現得與平常不同。儘管感覺上是這樣，但您穿上那些看起來很硬核的襪子時所獲得的那種無敵感，主要只是心理作用。您的肌肉可能會感覺更有支撐，但這種支撐是微乎其微的。我們稍後會詳細討論。