我們都經歷過：和老闆單獨在電梯裡，走進房間，看著所有的頭都轉向你，被介紹給朋友的朋友，然後……怎麼辦？我們感到臉上發熱，自我意識開始內卷，想象中的評判開始蔓延。這就是社交焦慮，它是普遍存在的，但你猜怎麼著？它也是可以改變的。
本週我們將直奔主題，介紹我遇到過的三個最佳社交焦慮應對技巧。
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