為了回應最近一期節目與抑鬱症相關的兩大信念的巨大反響，我想我們本週可以再炸一條大魚，那就是與焦慮相關的兩大信念。
接下來的這兩個信念不一定是意識到的。你的大腦可能不會明確地說出這些話；相反，這兩個想法更像是一種暗流。但就像激流一樣，在這些水域游泳是很危險的。以下是會讓你沉沒的兩個信念。
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信念#1：“最壞的情況肯定會發生。”你可能認識一些能在任何壞事件中找到一線希望的人：他們心愛的人去世了，他們感謝痛苦的結束，或者他們被解僱了，但很享受重新開始的機會。你可能也認識一些會抱怨任何事情的人：海灘太沙了，桑格利亞汽酒太水果味了。最後，你可能也認識（或就是）一些人，他們可以在任何情況下想到最壞的情況。你頭痛？萬一是個腦瘤呢？ 有交通堵塞？你的老闆肯定會注意到你遲到。你要去坎昆度假一週？別在桑格利亞汽酒里加冰，否則你整個星期都會生病！