讓我來設定一下場景：這是一個陽光明媚的夏日，你決定去晨跑。你喝完咖啡，穿上跑鞋，然後出門。幾分鐘後，你沿著小路巡航，沉浸在自己的思緒中，這時，一隻熱情的狗向你猛撲過來。你突然從白日夢中驚醒，躲避了這隻快樂地蹦跳的狗，但在這樣做的時候，你的腳以一種不太理想的方式著地，感到一陣疼痛，讓你想起了你打冰球時扭傷（或拉傷？）手腕的那次。
那天晚些時候，你去了無需預約的診所，讓醫務人員檢查一下你略微腫脹和疼痛的腳踝。醫生說不用擔心，這只是拉傷（還是扭傷？）。好好休息，幾天休息和RICE（休息、冰敷、加壓、抬高）後，你應該就可以恢復了。呼！
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