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大多數美國人每天至少坐六個小時——這種行為與肥胖症和心臟病等疾病有關。越來越多的證據表明，長時間盯著電腦螢幕也可能對眼睛造成損害。長時間盯著螢幕的人往往眨眼次數較少，淚液蒸發得更快，這會使眼睛乾燥，並可能導致視力模糊或疼痛。如果得不到治療，乾眼症會導致角膜潰瘍和結疤。
淚液保持眼睛溼潤，並沖走可能造成損害的灰塵或碎屑。但是，乾眼症患者的淚液中一種名為粘蛋白5AC的蛋白質較少，這種蛋白質通常有助於保持淚液的粘性並均勻地分佈在眼睛表面。一項基於96名日本辦公室工作人員的新研究發現，盯著螢幕八小時或更長時間與較低的粘蛋白水平有關。該研究結果於6月份在JAMA Ophthalmology上線上發表。
好訊息是，盯著螢幕造成的損害不太可能是永久性的。無論是否有乾眼症，也無論他們的眼睛疲勞狀況如何，有助於產生粘蛋白的某些分子在受試者中保持大致相等。儘管還需要進行更大規模的研究，但這些發現證實粘蛋白可能是未來乾眼病診斷和治療的潛在靶點。醫生已經建議定期從螢幕前休息。去散步——或者你可能會有理由流淚。