早起的人，請把你的創意挑戰留到睡前。根據最近一期《思考與推理》雜誌上的一項研究，你一天中效率最低的時間可能是產生頓悟的絕佳機會。
奧爾比恩學院心理學助理教授梅雷克·維斯及其同事根據參與者在晨型人-夜型人問卷上的答案，將研究參與者分為晨型人和夜型人（那些得分在中間範圍的人——約佔初始受訪者的一半——被排除在外）。維斯指示他們解決三個分析問題和三個側重於洞察力的問題。分析性問題解決沒有發現時間效應，但在非最佳時間，受試者在需要創造性洞察力的任務中的表現始終更好。
維斯認為，這種效應是抑制性注意力控制——過濾與手頭任務無關資訊的能力——降低的結果。“這種不太集中的認知狀態使人們更容易思考其他看似無關的資訊——比如他們早先經歷過的事情或他們的待辦事項清單，”她解釋道。“在你一天中的非最佳時間，這些額外的漂浮在你腦海中的資訊最終會幫助你達到創造性的頓悟時刻！”
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本文以“睡意朦朧的大腦更自由地思考”為標題發表在印刷版上。