不久前，我寫了一篇名為如何打造強壯無痛的腳的文章，引起了很多人的共鳴。顯然，腳痛比我想象的還要嚴重。更頻繁地赤腳是可能的補救措施之一嗎？
在我的文章中，我提到雖然大多數鞋子是專門為運動表現、一般保護、矯正步態和美觀而設計的，但它們中的許多都無法避免一些非常重要的因素
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鞋頭擠壓你的腳趾，削弱腳部肌肉和神經
厚鞋底減少腳部神經的感覺輸入
抬高的鞋跟限制了腳和腳踝的正確活動範圍
內建足弓替代了你天然足弓肌肉和韌帶應該做的工作
我在文章中連結了大量的研究，而且證據還在不斷積累。根據《自然》雜誌上一項關於穿鞋和不穿鞋行走的新研究，我們走路時穿鞋正在改變我們的腳與地面互動的方式。無論我們的腳繭有多厚，鞋子仍然比我們想象的造成更多的問題。
我的客人加拉哈德·克拉克注意到了這些問題。這就是他建立一系列赤腳式鞋子的原因（我是自豪的所有者——看看Magna Trail鞋子）。這也是他製作名為《鞋子的陰謀》的迷你紀錄片的原因。在看完紀錄片後，我和加拉哈德進行了一場關於腳部健康的生物力學極客盛宴，我邀請他參加播客，告訴我們應該在何時、為何以及多久應該花更多的時間赤腳。