注意催眠
作為《正念與催眠：暗示的力量如何改變體驗》（W. W. Norton，2011年）一書的作者，我認為研究臨床催眠與正念之間的關係大有裨益，Amishi P. Jha 在“活在當下”中對此進行了闡述。正如人們在正念體驗中會經歷感知轉變、感覺轉變、生理變化、認知變化等等一樣，他們在對任何類似專注和響應狀態（例如催眠期間）中給出的暗示做出反應時也會如此。
正念練習者最終必須回答的難題，與催眠研究人員和從業者長期以來一直在研究的問題相同。這些問題包括：建議的體驗如何轉化為真正“感受”到的體驗？每個人都能集中注意力的程度相同嗎？是否存在可能產生不良影響的正念方法？
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正念有效，但為了更好地理解其原理，我們需要加強正念與臨床催眠等並行方法之間的思想和方法交叉融合。
邁克爾·D·亞普科
加利福尼亞州福爾布魯克
現在的幸福還是以後的幸福
我想知道您是否有一項深思熟慮的編輯政策，即讓相鄰的文章相互矛盾。在當前這期中，我們有 Amishi P. Jha 的“活在當下”，緊隨其後的是 David H. Freedman 的“扭曲時間的誘惑”，後者建議我們不要活在當下。我的人生在這方面非常有啟發意義：當我活在當下時，總是做一些會在長遠來看讓我陷入困境的事情；每當我抵制誘惑，為未來投資，堅定地不屈服於衝動時，我錯過了很多樂趣，而且從未獲得長期的回報。經歷了一輩子之後，在我看來，對智慧的初步理解可能是，不應抵制誠實、無害的樂趣的衝動（以後情況不會更好！），但如果投資未來是您現在喜歡做的事情，並且以後會更喜歡，那麼就應該投資未來。
同時，我希望這些相互矛盾的文章能夠繼續下去！它們能讓讀者思考。
E. N. 安德森
加利福尼亞州河濱市
編者回復：看來您已經解決了這個矛盾。研究表明，我們應該以活在當下為原則，以此來欣賞生命流逝的過程。Jha 和其他人的研究表明，這樣做將有助於我們保持冷靜和快樂。但是，當我們面臨需要在即時衝動與長期目標之間做出選擇的決定時，我們通常不應選擇會讓我們立即快樂的事情，正如 Freedman 所解釋的那樣。
不過，在一天中的大部分時間裡，我們都沒有面臨這樣的選擇，因此我們可以欣賞當天的景象、聲音和其他感覺，以及許多即時的快樂——例如完成一個專案或觀看主隊贏得比賽——這些快樂與任何長期目標都不衝突.
不一定是痴呆症
作為《大眾科學 Mind》的一位熱情的讀者，我很失望地看到該雜誌在 Daisy Yuhas 的“可可豆是未來的大腦藥物嗎？”[頭條新聞] 一文中兜售關於輕度認知障礙 (MCI) 的不準確神話。文章誤導性地聲稱 MCI 是“阿爾茨海默病的先兆”。事實是，MCI 仍然是一個有爭議的臨床概念。大多數公正的研究表明，患有“這種疾病”的個體在任何給定的評估期內要麼保持穩定，要麼康復（似乎沒有研究評估認知超過 10 年的時間）。因此，由於只有少數 MCI 患者發展為痴呆症，因此它幾乎不符合阿爾茨海默病普遍先兆的資格。目前，預防痴呆症（包括阿爾茨海默病）的最佳措施與保持健康的生活方式、減少肥胖和預防 2 型糖尿病的發生有關。
約翰·安德森
威爾士卡迪夫
YUHAS 回覆：您完全正確，MCI 仍然是一個相對較新且有爭議的概念。梅奧診所的研究人員建立了“輕度認知障礙”的診斷，以識別處於痴呆症最早期的老年人。儘管每年只有少數 MCI 患者轉變為阿爾茨海默病（僅 10% 到 15%），但研究表明，在六年內，大約 60% 到 80% 的人會發展為痴呆症。同樣真實的是，15% 到 20% 被診斷患有 MCI 的個體似乎會恢復到更健康的狀態；但是，這一發現可能反映了方法論上的缺陷。例如，一些診斷僅基於一項測試，這可能會導致高誤報率。
儘管如此，重要的是要強調——正如您所做的那樣——並非所有被診斷患有 MCI 的人都會發展為阿爾茨海默病或類似的嚴重痴呆症。我很遺憾我的文章中的描述誇大了這種關係.
像飛行員一樣開車
我忍不住笑了，在 Sunny Sea Gold [頭條新聞] 的“如何成為更好的駕駛員”的技巧列表中，第 2 條是“將您的手機放在後備箱中”。任何學過飛行的人都聽說過，您必須“飛行，導航，然後通訊”，原因正是您提到的，以及其他原因。在我看來，大多數人都嚴重低估了在開車時接聽或撥打電話會分散他們多少注意力。我確信我的注意力會被分散，所以我開車時手機響了也會忽略它。我甚至不太相信汽車中的語音 GPS，原因相同——它們可能會在錯誤的時間分散駕駛員的注意力。
至於第 5 條，我幾十年前就得出了結論，假設所有其他駕駛員都“在那裡想要殺死我”是最安全的，正如心理學家保羅·阿奇利所說的那樣。事實上，我教我們的孩子開車時就是這樣想的。
“格雷格”
透過電子郵件
離婚的父親
我發現 Hal Arkowitz 和 Scott O. Lilienfeld [心理健康中的事實與虛構] 的“離婚對孩子有害嗎？”對作為離婚父親的我來說很重要。其中提到了父母在他們小時候分居的人，他們在人際關係方面有更大的困難。
當我們的雙胞胎兒子四歲時，他們的母親和我離婚了，這使現在 11 歲的孩子們免於聽到我們的爭吵。我們擁有 50% 的共同監護權，這得益於我們住在同一個城鎮。每週一、週二和週三是我的監護日，每週四、週五和週六是他們母親的監護日，我們輪流週日。我和我的前妻現在相處得比我們結婚時更好，孩子們與父母雙方相處的時間也很平衡。
Arkowitz 和 Lilienfeld 提到了“非監護父親”，但沒有提到共同監護父親。我們活得很好！不要忽視我們！
約瑟夫·吉隆達
新澤西州貝永
切換手
我對 Michael Corballis [大腦問答] 的“訓練成為雙撇子可以改善大腦功能嗎？”非常感興趣。我是一名專業的喇叭演奏家，多年來，我花了一些練習時間用左手演奏，而不是通常的右手。理論是，如果你用左手練習一段困難的樂段，當你回到右手時會更容易——也許是因為大腦的右側現在可以幫助左側。我希望它也能開啟新的突觸，最終幫助預防痴呆症。
與此同時，我的左手練習在非常實際的方面得到了回報，當我的右手受傷並且需要用左手演奏演出時。
邁克·考帕
透過電子郵件
勘誤
在 Brian Mossop [評論和推薦，2013 年 5 月/6 月] 的“塑造感知”中，《醉酒粉色》的作者姓名在兩處拼寫錯誤；他的名字是亞當·奧爾特。我們對這個錯誤感到遺憾。