偉大的思想家經常告誡我們：在尋求幸福時，不要依賴世俗的物質。科學證實了這一建議——擁有更多財富的人並不更幸福。然而，你如何使用你的資金確實很重要。研究揭示了一些可以增加長期滿足感的策略。
消費體驗而非商品。 許多研究支援這樣一個事實：與購買商品相比，花錢在餐飲、音樂會或旅行等活動上能讓人在長期內更快樂。康奈爾大學心理學家托馬斯·D·吉洛維奇及其同事今年早些時候發表的一篇論文提出，這種益處可能源於體驗本身就包含更多的社會關係，並且往往與個人的身份更加緊密地交織在一起——透過“做”來定義自己可能會獲得滿足感。“就‘錢花得值’而言，體驗在所有衡量標準上都名列前茅，”吉洛維奇說。
盡情計劃。 人們普遍認為，對獎勵的期待往往比獎勵本身更能帶來快樂。在正在進行的研究中，吉洛維奇透過詢問受試者在購買前後心態，進一步分析了期望的回報。他發現，計劃和期待體驗式消費比等待物質商品到貨更能帶來快樂和興奮，而等待物質商品往往與焦慮和不耐煩有關。
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延遲滿足感。 接近即時獎勵——性、毒品、你最喜歡的芝士漢堡——會導致多巴胺水平飆升，多巴胺是一種幫助我們感覺良好的神經遞質，而在接受獎勵時，多巴胺水平開始下降。吉洛維奇認為，當我們為自己購買禮物時，可能也在上演同樣的多巴胺舞蹈；尋求即時滿足的快樂是短暫的。他建議，我們可以透過將某些購買行為推遲到特殊的日子或場合，從而從這些購買行為中獲得更多的快樂，這樣我們就有機會享受期待的過程。