任何曾經是孩子的人，這意味著我們所有人，除了像雪兒這樣不老的名人之外，都記得他們童年時的恐懼。對你來說是什麼？也許你害怕你的衣櫃，雷雨，或者街上那個太老以至於可能還欠弗雷德·弗林斯通幾塊錢的鄰居？對我來說，我清楚地記得小時候去馬戲團，當一個小丑走近我時，我放聲大哭。他並不完全是斯蒂芬·金的“小丑回魂”，但我的恐懼仍然是合理的。當我們年紀小且對陌生人已經很警惕時，為什麼我們會對著我們見過的最奇怪的陌生人咯咯地笑？
通常，童年的恐懼會像我們最喜歡的毯子一樣消失。但令人驚訝的是，童年的恐懼經常會持續到成年——也許你被狗咬了或被蜜蜂蟄了，從那時起看到它們就嚇壞了。或者也許你的恐懼已經進化了，但從根本上來說還是一樣的。例如，童年時對怪物的恐懼可能已經演變成對竊賊的恐懼（你的門上有多少把鎖？）。對陌生人的恐懼可能已經變成社交焦慮。或者對醫生和牙醫的恐懼可能，嗯，仍然是對醫生和牙醫的恐懼。
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一個很好的例子是，聽眾奧利弗寫信說，他是一個成年人，一生都害怕黑暗。小時候，他的父母告訴他要克服它，這當然是無濟於事的，現在他的恐懼已經延續到了成年。對於奧利弗來說，對黑暗的恐懼意味著開燈睡覺導致睡眠質量差，並且晚上開車時會感到恐懼。
那麼，如果你像奧利弗一樣，有揮之不去的童年恐懼症，或者像壁櫥裡跳出來的妖怪一樣突然出現在你的成年生活中，你應該怎麼做呢？
首先，要知道你並不孤單。 近 10% 的人會在人生的某個階段患有恐懼症，從而妨礙他們的生活。這意味著不僅僅是讓你的伴侶殺死浴缸裡的蜘蛛。這意味著無法從事需要使用電梯才能到達辦公室的工作，或者無法乘飛機旅行，這意味著永遠無法親眼看到夏威夷的日落。
因此，如果你的恐懼症讓你感到沮喪，請了解這 4 件事，以便最終面對你的恐懼。