作者：凱瑟琳·道爾
（路透社健康新聞）- 一項對11種流行的商業飲食的最新評估發現，只有珍妮·克雷格和慧儷輕體顯示出有效的長期減肥證據。
專家們認為，醫生在與患者討論商業減肥計劃時，應該優先考慮這些選項，至少在其他型別的飲食（如Nutrisystem或SlimFast）產生一致的長期效果的實質性證據之前。
關於支援科學新聞
如果您喜歡這篇文章，請考慮透過以下方式支援我們屢獲殊榮的新聞報道 訂閱。 透過購買訂閱，您正在幫助確保關於當今塑造我們世界的發現和想法的具有影響力的故事的未來。
“我們並不一定排除任何這些計劃，”主要作者、馬里蘭州巴爾的摩市約翰·霍普金斯大學醫學院的金伯利·古德祖內博士說。
“我們正在努力突出那些確實有科學證據證明它們確實可以幫助減輕體重並保持體重不反彈的計劃，”古德祖內透過電話告訴路透社健康新聞。“對於其他計劃來說，情況尚不清楚，它們可能顯示出短期減肥效果，但沒有長期效果，或者長期來看，人們開始重新恢復體重。”
古德祖內和她的合著者回顧了支援慧儷輕體、珍妮·克雷格、Nutrisystem、健康管理資源、Medifast、OPTIFAST、阿特金斯、SlimFast、“減肥達人俱樂部”、eDiets和Lose It！的證據。
這些計劃強調飲食改變或代餐以及行為諮詢或社會支援，但不一定涉及體育活動。
古德祖內和她的團隊選擇了45項飲食試驗，包括39項將這些飲食與對照組進行比較的隨機對照試驗，這些試驗在2002年至2014年間完成。許多試驗由商業計劃本身贊助。
在六項試驗中，到一年結束時，使用慧儷輕體的人比對照組的人平均減少了近3%的初始體重。但他們平均而言，與獲得提供者行為諮詢的人相比，並沒有減掉更多的體重，後者也會鼓勵減肥。
三項試驗發現，與對照組或行為諮詢組的人相比，使用珍妮·克雷格的人在一年時至少維持了4.9%的更大體重減輕。
三項試驗發現，與三個月時的對照組或諮詢組相比，使用Nutritystem的人體重減輕至少3.8%，但沒有試驗持續一整年。
同樣，需要非常低卡路里攝入的計劃，如健康管理資源、Medifast和OPTIFAST，確實在三個月後比對照組或諮詢組表現出更多的體重減輕，但效果似乎在六個月後減弱，作者在4月6日線上發表在《內科學年鑑》上。
珍妮·克雷格的執行長兼總裁蒙蒂·夏爾馬在一份宣告中告訴路透社健康新聞：“雖然肥胖仍然是美國的一個重大健康風險，但我們的計劃提供個人支援和行為策略，從而導致健康的生活方式改變，並可以為臨床醫生提供有效的解決方案。“我們很高興這家著名期刊的獨立研究將我們優先列為患者轉診的減肥解決方案，並且評估表明珍妮·克雷格是最有效的長期減肥解決方案之一。”
對阿特金斯飲食的試驗發現，一年後體重減輕比諮詢多0.1%至2.9%，但該計劃的潛在有害副作用和退出率很少報道，作者寫道。
阿特金斯飲食的代表對這些結論提出異議。
“這項研究表明，任何推薦有成本的減肥計劃的臨床醫生都會幫助人們減肥，但價格不菲，”阿特金斯營養公司的營養和教育副總裁科萊特·海莫維茨在一份宣告中告訴路透社健康新聞。“阿特金斯是100%免費的，其療效已透過80多項獨立的臨床研究得到證實。”
SlimFast的試驗結果好壞參半，並且其他計劃的體重結果證據很少。
根據波士頓貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛醫學院的克里斯蒂娜·C·韋博士的說法，慧儷輕體和珍妮·克雷格可能是最有效的計劃之一，因為它們結構非常嚴謹，並且通常包括面對面的社會支援。
但這些計劃的減肥效果是適度的，可能低於患者的預期，這可能會讓患者難以堅持並長期支付這些計劃的費用，韋在新結果的評論中寫道。
“在醫學上，我們希望人們從起始體重中減輕並維持3%至5%的體重，”古德祖內指出，珍妮·克雷格和慧儷輕體的人確實達到了這一目標。
她說，評估中的試驗並非旨在將這些飲食相互比較並確定為什麼一種比另一種效果更好，但該評估應有助於醫生和患者討論商業飲食計劃是否是一個好的選擇，如果是，則應嘗試哪種。
她說，除了有效性的證據外，人們還應考慮不同的成本和時間投入。
古德祖內說：“沒有一種適合所有人的解決方案。”